Atėjo laikas žengti dar vieną žingsnį į savęs pažinimą ir pasiekti tą ribą, už kurios mes jau galėsime išgydyti bet kokią savo ligą minčių pagalba... Tai ne joks pramanas, o realus dalykas, retkarčiais taikomas net medicinoje — tyčia arba atsitiktinai. Placebas — tai vaisto analogas, neturintis jokio cheminio poveikio ligoniui. Ligoniai dažnai pasveiksta naudodami placebą, nes galvoja, jog tai tikri vaistai. Šis reiškinys visame pasaulyje vadinamas placebo efektu.

Linų sėmenys – ne vienintelis augalinis omega 3 riebiųjų rūgščių šaltinis. Alternatyva jiems – ispaninio ar meksikinio šalavijo sėklos. Šiose smulkiose sėklytėse net daugiau riebiųjų rūgščių nei linų sėklose. Jų nereikia malti, kad organizmas galėtų pasisavinti visas naudingąsias maistines medžiagas. Be to, jų galiojimo laikas ilgesnis. Sėklas įtraukti į kasdienę mitybą rekomenduojama tiems, kurie nori turėti dailesnę figūrą ir skaistesnę odą.

Ėda rėmuo? Daugelis įpratę skausmą malšinti antacidiniais vaistais, rėmens skausmui, opaligei ir vidurių pūtimui gydyti. Tie, kurie priversti šiuos medicininius preparatus vartoti reguliariai, turėtų imtis atsargumo priemonių, kad išvengtų vitaminų trūkumo. Tyrimais patvirtinta, kad asmenims, dvejus metus ar ilgiau vartojusiems populiarius antacidinius vaistus, dažniau pasireiškė vitamino B12 trūkumas. Kuo daugiau vaistų vartojama, tuo didesnis vitaminų trūkumas.