Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2019 » Август » 10

7 лучших продуктов для замедления старения и провисания кожи


Если вы употребляете правильную пищу, то вы получаете необходимый коллаген и вещества для борьбы со свободными радикалами, которые стареют кожу!

Очень важно знать, как выбирать питательные вещества для предотвращения и устранения морщин и провисания кожи.

Мы всегда слышим, как они говорят нам о важности правильного питания, чтобы поддерживать здоровый вес и избегать болезней. Но то, что обычно не говорится, и, следовательно, большинство из нас не знают, это то как адекватная пища влияет на нашу внешность.

Просто чтобы привести очень наглядный пример, если вы потребляете сахар чрезмерно, это приведет к плохой оксигенации кожи. В результате к ее преждевременному старению.

К счастью, есть продукты, которые являются отличными питательными веществами для предотвращения морщин и провисания. Потому что они обеспечивают необходимые элементы для борьбы с дегенерацией клеток, вот несколько примеров:

Бета-каротин: он является основным предшественником витамина А. Его можно найти в таких продуктах, как морковь, абрикос и тыква. В общем, большинство желтых и оранжевых фруктов и овощей имеют его. В результате антиоксидантное действие борется с клеточными изменениями, которые могут привести к старению кожи.

С другой стороны, они являются отличными союзниками, когда дело доходит до восстановления кожных поражений. А также они являются отличными регуляторами функции сальных желез, фактор, который позволяет иметь чистую кожу и без прыщей.

Ликопин: этот элемент присутствует в красных продуктах, таких как арбуз  и помидор. Упомянутое питательное вещество характеризуется активной борьбой со свободными радикалами, которые ускоряют старение клеток. В томатном соусе его легче усваивать, чем при употреблении в сыром виде.

Омега-3: Большинство людей не знают, что ненасыщенные жиры необходимы для поддержания красивой кожи. Дефицит этого питательного вещества проявляется сухостью кожи, поскольку она не получает адекватной смазки. Её основной источник достигается в рыбе, такой как лосось, тунец, сельдь, скумбрия, а также миндаль и бразильские орехи.

Белки: являются необходимыми продуктами для получения коллагена. Но для того, чтобы белки работали, они должны метаболизироваться в форме аминокислот, и их получают в продуктах, таких как яйца, маш, нут, фасоль.

Флавоноиды
Эти вещества являются антиоксидантами и противовоспалительными средствами. Их легко получить употребляя орехи, зеленый чай, виноград и какао. Эти питательные вещества борются со свободными радикалами и замедляют процесс разрушения клеток. А также стимулируют абсорбцию Витамин С, который производит коллаген.

Пробиотики: эти продукты содержат активные микроорганизмы в своем составе, благодаря улучшению бактериальной флоры. Йогурт и кисломолочные продукты являются самым безопасным источником потребления.

Витамин Е: это мощный антиоксидант. Он присутствует в темно-зеленых овощах, а также в брокколи и авокадо, а также растительных маслах. Его действие против свободных радикалов имеет решающее значение в омоложении клеток. Еще один момент заключается в том, что он помогает контролировать уровень жира в коже.

ВИТАМИН А - польза и вред для здоровья, продукты богатые витамином А

 

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее

04.11.2024 в 20:18 Загадки ольмекских голов: Искусство и тайны древней Мезоамерики
На границе двух эпох, ольмекская цивилизация оставила после себя невероятные артефакты, среди которых величественные каменные головы. Эти монументальные скульптуры, созданные более 3000 лет назад, приглашают нас в путешествие по древним верованиям и социальной...

Читать далее

04.11.2024 в 20:11 Плазма как возможная форма жизни: новые горизонты астробиологии
В последние годы учёные всё чаще ставят под сомнение традиционные представления о жизни, исследуя формы, которые выходят за пределы привычных биологических классов. Новое исследование, посвящённое плазмоподобным образованиям в верхних слоях атмосферы Земли, от...

Читать далее


Советы:
Возвращение 'рыбы-призрака': гигантский карп в Меконге
Недавнее открытие в реке Меконг стало настоящей сенсацией для биологов и защитников природы. Команда исследователей из Университета Свайриенга обнаружила гигантского лососевого карпа, который считался вымершим в течение почти двух десятилетий. Это открытие не ...

Читать далее

Кактус дома, для чего он нужен?
Сегодня доказана немалая польза домашних растений: одни очищают воздух в квартире, а другие помогают избавиться от негативной энергии.

Читать далее

Блины в огне: как приготовить и поджечь классические креп сюзетт в апельсиновом соусе
Французская кухня - это не только вкусные блюда, но и эффектная подача. Блины креп сюзетт - это классика французской кухни. Они подаются с апельсиновым соусом и фламбе. Фламбирование - это процесс, когда блюдо поливается горящим алкоголем....

Читать далее