Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2019 » Август » 10

7 лучших продуктов для замедления старения и провисания кожи


Если вы употребляете правильную пищу, то вы получаете необходимый коллаген и вещества для борьбы со свободными радикалами, которые стареют кожу!

Очень важно знать, как выбирать питательные вещества для предотвращения и устранения морщин и провисания кожи.

Мы всегда слышим, как они говорят нам о важности правильного питания, чтобы поддерживать здоровый вес и избегать болезней. Но то, что обычно не говорится, и, следовательно, большинство из нас не знают, это то как адекватная пища влияет на нашу внешность.

Просто чтобы привести очень наглядный пример, если вы потребляете сахар чрезмерно, это приведет к плохой оксигенации кожи. В результате к ее преждевременному старению.

К счастью, есть продукты, которые являются отличными питательными веществами для предотвращения морщин и провисания. Потому что они обеспечивают необходимые элементы для борьбы с дегенерацией клеток, вот несколько примеров:

Бета-каротин: он является основным предшественником витамина А. Его можно найти в таких продуктах, как морковь, абрикос и тыква. В общем, большинство желтых и оранжевых фруктов и овощей имеют его. В результате антиоксидантное действие борется с клеточными изменениями, которые могут привести к старению кожи.

С другой стороны, они являются отличными союзниками, когда дело доходит до восстановления кожных поражений. А также они являются отличными регуляторами функции сальных желез, фактор, который позволяет иметь чистую кожу и без прыщей.

Ликопин: этот элемент присутствует в красных продуктах, таких как арбуз  и помидор. Упомянутое питательное вещество характеризуется активной борьбой со свободными радикалами, которые ускоряют старение клеток. В томатном соусе его легче усваивать, чем при употреблении в сыром виде.

Омега-3: Большинство людей не знают, что ненасыщенные жиры необходимы для поддержания красивой кожи. Дефицит этого питательного вещества проявляется сухостью кожи, поскольку она не получает адекватной смазки. Её основной источник достигается в рыбе, такой как лосось, тунец, сельдь, скумбрия, а также миндаль и бразильские орехи.

Белки: являются необходимыми продуктами для получения коллагена. Но для того, чтобы белки работали, они должны метаболизироваться в форме аминокислот, и их получают в продуктах, таких как яйца, маш, нут, фасоль.

Флавоноиды
Эти вещества являются антиоксидантами и противовоспалительными средствами. Их легко получить употребляя орехи, зеленый чай, виноград и какао. Эти питательные вещества борются со свободными радикалами и замедляют процесс разрушения клеток. А также стимулируют абсорбцию Витамин С, который производит коллаген.

Пробиотики: эти продукты содержат активные микроорганизмы в своем составе, благодаря улучшению бактериальной флоры. Йогурт и кисломолочные продукты являются самым безопасным источником потребления.

Витамин Е: это мощный антиоксидант. Он присутствует в темно-зеленых овощах, а также в брокколи и авокадо, а также растительных маслах. Его действие против свободных радикалов имеет решающее значение в омоложении клеток. Еще один момент заключается в том, что он помогает контролировать уровень жира в коже.

ВИТАМИН А - польза и вред для здоровья, продукты богатые витамином А

 

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
21.11.2024 в 23:27 Новые механизмы нейронной связи: потенциалы дендритов
Современные исследования мозга постоянно открывают новые горизонты в понимании его работы. Последние достижения ученых из Германии и Греции выявили уникальные механизмы нейронной связи, которые могут изменить наше представление о когнитивных функциях. Они обна...

Читать далее

21.11.2024 в 23:21 Сверхмассивные чёрные дыры: тайны ранней Вселенной
Астрономы веками пытаются разгадать тайны формирования чёрных дыр, особенно тех, что обладают колоссальной массой. Новые исследования ставят под сомнение традиционные представления о процессе их образования, выдвигая гипотезу о том, что эти космические монстры...

Читать далее

21.11.2024 в 23:14 Локальное время: Новая концепция восприятия времени
Время — это понятие, которое человечество пыталось понять на протяжении тысячелетий. Но что, если мы можем взглянуть на него с совершенно новой перспективы? Учёные из Донского государственного технического университета и Лиссабонского университета NOVA сделали...

Читать далее


Советы:
Как удалить старую затирку?
Несоблюдение правил гидроизоляции стен при облицовке стен ванной, кухни или туалета неизменно приводит к разрушению затирки в швах.

Читать далее

Баклажаны на зиму: простой рецепт с чесноком и укропом
Готовые баклажаны становятся похожи на маринованные грибы и закуска получается очень аппетитной. Ее можно подавать с подсушенным на сковороде хлебом – брускеттами, как самостоятельное блюдо, или дополнять ею мясные блюда, блюда из картофеля, или риса....

Читать далее

Эта главная ошибка при чистке зубов может сделать их желтыми
Не забывайте чистить зубы и десну в течение двух минут дважды в день, использовать ополаскиватель и посещать стоматолога. Доктор Ферах Хамид из Британии объяснил, как одна простая ошибка, которую люди совершают при чистке зубов, может привести к тому, что они...

Читать далее