Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Здоровье, Новости медицины » 2019 » Февраль » 16

Исследования доказали: эти продукты быстро поднимают настроение!


Узнайте, какие продукты дают нам хорошее настроение и начинайте употреблять их уже сегодня!

Вы сможете улучшит настроение и самочувствие. Потому что с этими продуктами вы сможете управлять своими гормонами. В результате вы будете чувствовать себя более эмоционально сбалансированным.

В 2000 году психиатр Эндрю Столл из Гарвардского университета (США) обнаружил, что омега-3 жирные кислоты, присутствующие в орехах, оказывают антидепрессивное действие и стабилизируют настроение.

А спустя несколько лет исследование, проводимое в Медицинской школе Университета Питтсбурга, установило, что у здоровых людей с низким уровнем омега-3 в крови больше шансов на пессимистические идеи и депрессию, чем у тех, кто имеет нормальные значения этой жирной кислоты.

А также, согласно недавнему исследованию Британской ассоциации по борьбе с гневом, диета, богатая омега-3, позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями.

В результате было обнаружено, что она снижает враждебность по отношению к обидчикам и позволяет более позитивно относится к неприятным ситуациям.

Эта жирная кислота — не единственный ингредиент с антидепрессивным эффектом!

Хронически плохое настроение также может быть объяснено низким уровнем аминокислотного треонина.

Ученые из Института биологии мозга Принстона обнаружили, что с этим дисбалансом можно бороться просто добавив в рацион горсть семян кунжута.

С другой стороны, семена тыквы богаты цинком, минералом, который, согласно данным Польской академии наук, поддерживает нейроны.

А также необходим для превращения аминокислоты триптофан в серотонин. Добавьте к этому, что шафран был также идентифицирован как естественное средство от депрессии в недавнем исследовании в Тегеранском университете в Иране.

Особенно рекомендуется употреблять миндальное и кунжутное молоко. А также смузи с добавлением семян льна, кунжута, грецких орехов, миндаля, тыквенных семечек и семян подсолнечника.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
28.03.2024 в 23:16 Финансовый гороскоп для всех знаков Зодиака на 29 марта 2024 года
Предлагаем вам краткий гороскоп на пятницу, 29 марта 2024 года, чтобы помочь каждому представителю знака зодиака быть бдительным и осторожным в этот день.

Читать далее

28.03.2024 в 17:21 Не все панды оказались черно-белыми: ученые нашли объяснение
Благодаря своей поразительной окраске гигантская панда является мгновенно узнаваемым видом. Однако существует несколько гигантских панд, которые не являются черно-белыми. Эти величественные существа с коричнево-белым мехом обитают в одном горном массиве в Кита...

Читать далее

28.03.2024 в 17:15 В Австралии кашалоты отбились от косаток фекальными бомбами
У побережья Западной Австралии морские биологи смогли наблюдать хитроумную стратегию кашалотов, оборонявшихся от нападения косаток. Киты выпустили в сторону хищников огромные пузыри фекалий

Читать далее


Советы:
Элементарное тесто на пирожки в духовке
Пышные и вкусные пирожки, испеченные в духовке, или жареные на сковороде - это угощение, от которого не откажется ни один человек. Начинка может быть разной, но важно сделать хорошее тесто, иначе ничего не получится....

Читать далее

Сладкое лакомство к чаю: рецепт яблочного печенья
Яблоки всегда были бесспорным главным героем многих домашних сладостей и пора испечь с ними вкусное печенье.

Читать далее

Простой пирог с капустой: как приготовить вкусное блюдо
Пироги с капустой очень популярны, ведь белокочанная капуста — овощ доступный, бюджетный, полезный и вкусный. Продается в каждом магазине. К тому же капуста отлично сочетается с другими продуктами и ее просто готовить. И нет ничего лучше, чем кусочек пирога с ...

Читать далее