Знаете ли вы, почему пожилым людям так важно употреблять йод?

Если его дефицит игнорировать в течение длительного времени, то он может привести к выпадению волос, сухости кожи, постоянной усталости. А также может вызвать увеличение веса и диабет…

Человеческое тело нуждается в минералах, чтобы выполнять свои функции,  например, формирование костей или выработка гормонов. Если у вас сбалансированное и здоровое питание, то вы можете получить все необходимые минералы.

Однако, необходимо учитывать, что при чрезмерном употреблении йода он может быть столь же опасным для здоровья, как и при низком уровне этого минерала. Если уровни йода оптимальны, то польза для здоровья огромна. Особенно это лучшая профилактика заболеваний, связанных со щитовидной железой.

Потребление йода крайне необходимо для всех людей. Поскольку человеческий организм нуждается в нем для различных функций. Было доказано, что высокий процент людей во всем мире испытывает дефицит этого минерала из-за неспособности организма синтезировать его, и поэтому он должен быть получен путем употребления определённых продуктов.

Что такое йод?

Йод является очень важным минералом, потому что он необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, а также для регуляции организма. Когда происходит изменение уровня, это может привести к таким последствиям, как гипотиреоз и гипертиреоз, что приводит к дисбалансу в базальном метаболизме.

Йод, минерал, который является настолько фундаментальным, когда он находится в организме, поглощается кишечником. А затем передается через кровоток, чтобы достичь щитовидной железы для хранения для дальнейшего использования в производстве гормонов.

Среди наиболее известных источников потребления йода с точки зрения питания — рыба, моллюски и водоросли.

Преимущества потребления йода

Хотя в организме содержится очень мало йода, функции, которые он выполняет, имеют большое значение для хорошего самочувствия. Таким образом, среди наиболее характерных преимуществ потребления йода являются:

профилактика сердечно — сосудистых заболеваний. Йод помогает холестерину не накапливаться в артериях таким образом, чтобы снизить риск сердечных приступов, а также оптимизирует частоту сердечных сокращений.

Похудеть

Поскольку йод выполняет важнейшие функции при образовании гормонов щитовидной железы, он может заставить вас похудеть или увеличить свой вес. Если у вас оптимальный уровень содержания йода, он будет полезен для организма. В результате вы будете поддерживать правильный вес.

Метаболизировать гормоны

Йод является важным минералом для синтеза гормонов, которые выделяются щитовидной железой. Такие гормоны отвечают за контроль количества кислорода, потребляемого тканями. А также использования сахара и вырабатываемой энергии.

Важность йода для пожилых людей

Важно знать, насколько важен йод, особенно когда речь идет о пожилых людях. Так как он помогает выработать гормоны в организме. Аналогичным образом, дефицит этого минерала может привести к таким проблемам, как увеличение размера щитовидной железы, зоб и т. д.. Все из которых вызваны главным образом низким потреблением йода.

А также низкий уровень йода может иметь другие последствия, которые часто путают с другими патологиями. Особенно такими как анемия, депрессия и гипотиреоз.

Если питание имеет очень низкое содержание йода, также увеличивается риск определенных заболеваний. Особенно таких как рак желудка, молочной железы и предстательной железы. В то же время также может вызывать эндометриоз, кисты молочной железы и яичников.

Другим важным аспектом потребления йода для пожилых людей является то, что гормоны щитовидной железы нуждаются в выработке йода и имеют решающее значение для регулирования обмена веществ. В общем, йод необходим для метаболизма основных гормонов организма.

Дефицит гормонов щитовидной железы известен как гипотиреоз,. Если его игнорировать в течение длительного времени, то он может привести к страданию от побочных эффектов различной степени тяжести. Особенно таких как выпадение волос, сухость кожи, усталость и замедленная реакция. А также может вызвать увеличение веса и диабет.