Вкусный рецепт для сжигания жира нормализует артериальное давление!

А также уменьшит воспаление и снизит уровень плохого холестерина!

Существует множество методов и программ, которые утверждают, что помогают вам сжигать жир и худеть за смехотворно короткие промежутки времени. Многие из этих методов включают в себя дорогие добавки, чрезмерный подсчет калорий и, в некоторых случаях, таблетки или методы, которые могут быть вредными для здоровья. Но такие простые вещи, как смузи по утрам, могут изменить ситуацию.

Все больше и больше людей понимают, что краткосрочные решения не являются ответом. Изменения в образе жизни, правильное питание, физические упражнения и снижение стресса стали предметом внимания многих врачей-натуропатов при работе с пациентами.

Сочетание банана и имбиря считается отличным способом помочь людям похудеть.

Преимущества этого вкусного смузи

Исследователи обнаружили, что регулярное употребление бананов у взрослых, страдающих ожирением, было связано с большей потерей веса, чем те, кто не употреблял бананы.

Бананы полны клетчатки и пектина, которые способствуют хорошему пищеварению и выведению токсинов. В отличие от многих добавок для похудения, бананы также обеспечивают хороший прилив энергии. В результате используются спортсменами для получения устойчивой энергии во время тренировок или восстановления.

Исследование показало, что использование имбиря обладает «большой способностью» снижать массу тела, а также сбалансировать уровни холестерина. Определенные вещества в имбире фактически помогают отрегулировать движения стенки желудка.

Семена льна

В ходе исследования было обнаружено, что мужчины, склонные к сердечно-сосудистым заболеваниям, получили большую пользу от приема 60 грамма порошка льняного семени в день. Преимущества включают снижение веса, снижение артериального давления, уменьшение воспаления, а также снижение уровня холестерина.

Семена льна содержат противовоспалительные и антиоксидантные свойства. А также имеют клетчатку, омега-3 жирные кислоты, витамин В1, медь , марганец, магний и фосфор.

Эти семена тщательно изучались на предмет их потенциальной способности предотвращать и снижать риск развития рака, а также других заболеваний. Семена льна также отлично подходят для пищеварения.

Исследования показали, что тилакоиды в шпинате могут увеличить потерю веса на 43% по сравнению с теми, кто получил плацебо. А также было сказано, что это значительно уменьшило тягу к нездоровой пище.

В результате все эти ингредиенты в этом восхитительном банановом смузи, сделают его одним из ваших главных инструментов в достижении цели похудения.

Это рецепт:

• 1 замороженный банан
• 2 столовые ложки молотого льна (измельчить перед приготовлением)
• 1 чашка замороженной черники
• немного натертого свежего корня имбиря (по вашему вкусу)
• горсть шпината свежего или замороженного
• 200-250 мл воды

Смешайте все ингредиенты в блендере и употребляйте с удовольствием!