Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2019 » Август » 16

Симптомы, которые предупреждают нас о недостатке кальция в костях


Кости на 70% состоят из кальция, очень важного минерала не только для костей, но и для нервов, волос, ногтей, зубов и не только…

Недостаток кальция может привести к таким заболеваниям, как остеопороз. Поэтому важно включать его в свой рацион. Особенно женшщинам старше 45 лет, из-за прогрессирующей потери кальция.

Чтобы выяснить, страдаем ли мы от дефицита кальция, нам нужно только посмотреть на сигналы, которые посылает наше тело. Это ряд симптомов, которые могут не иметь прямого отношения к костям. А также предупредить нас о дефиците этого минерала. Знание этих признаков поможет нам решить проблему как можно скорее.

Симптомы, которые указывают на дефицит кальция

Мышечные спазмы

Когда мы страдаем от мышечных спазмов, первое, о чем мы обычно думаем, это то, что у нас не хватает калия или магния. Однако, когда эти судороги возникают слишком часто. Особенно в повседневных действиях, таких как ходьба или движение рук во время работы по дому. Это может быть явным признаком недостатка кальция в костях.

Сухая кожа и поврежденные ногти

Этот минерал помогает восстанавливать ткани и заменять старые клетки новыми. При этом кожа и ногти являются областями тела, где это явление наиболее заметно. Если у вас более сухая кожа, чем обычно, то вам нужно будет включить в свой рацион больше кальция.

Боль в костях и мышцах

Боль в костях можно спутать с болью в суставах от таких заболеваний, как артрит или остеоартрит. Хотя это также может быть связано с дефицитом кальция в костях.

Выпадение и ломкость волос.

Этот минерал выполняет важные функции во многих областях тела, особенно таких как волосы. В результате дефицит этого минерала может сделать наши волосы ломкими, тусклыми и способствовать их выпадению.

Высокое кровяное давление

Если нам не хватает этого минерала, то повышается вероятность развития гипертонии. В результате она может сопровождаться кровотечением из носа, более или менее сильными головными болями и изменениями в зрении.

ПМС

В зависимости от женщины менструация может сопровождаться болью и отеком в животе. А также задержкой жидкости, беспокойством и даже депрессией из-за значительных гормональных изменений, которые происходят в этот период. Научные исследования показали, что правильное количество кальция в нашем организме помогает уменьшить боль и ее вторичные симптомы.

Если вы один из тех, у кого есть хотя бы 1-2 симптома из перечисленных, то вам стоит включить в свой рацион больше кальция.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее

04.11.2024 в 20:18 Загадки ольмекских голов: Искусство и тайны древней Мезоамерики
На границе двух эпох, ольмекская цивилизация оставила после себя невероятные артефакты, среди которых величественные каменные головы. Эти монументальные скульптуры, созданные более 3000 лет назад, приглашают нас в путешествие по древним верованиям и социальной...

Читать далее

04.11.2024 в 20:11 Плазма как возможная форма жизни: новые горизонты астробиологии
В последние годы учёные всё чаще ставят под сомнение традиционные представления о жизни, исследуя формы, которые выходят за пределы привычных биологических классов. Новое исследование, посвящённое плазмоподобным образованиям в верхних слоях атмосферы Земли, от...

Читать далее


Советы:
Без муки и сахара. Рецепт вкусной бюджетной творожной запеканки
Творожная запеканка – один из самых любимых десертов для многих, поскольку он легкий, нежный и очень мягкий. Готовиться она быстро, на вкус получается отличной и не требует большого количества продуктов.

Читать далее

Как правильно поливать комнатные растения
Комнатные растения чаще всего погибают из-за неправильного полива. Одним из них необходимо, чтобы почва всегда оставалась влажной. При содержании других растений надо следить, чтобы земля между поливами успевала основательно просохнуть. У третьих влажность поч...

Читать далее

Как убрать плесень с герметика в ванной: рабочие лайфхаки
Плесень любит теплую и влажную среду, споры плесени попадая в соответствующие условия, начинают расти. Чаще чернеет силиконовый герметик – черные колонии грибков поселяются на герметику в швах.

Читать далее