Разожги мой огонь: как разбудить сексуальную энергию

Интимные отношения могут дарить вдохновение, но могут и приносить разочарование. У нас получится сделать секс источником сил и удовольствия, если будем честны с собой и партнером.

Когда мы наполнены сексуальной энергией, то ощущаем ее каждой клеточкой тела. Не зря про влюбленных говорят, что они светятся от счастья.

«Если в интимной жизни все сбалансировано, если нас посещают оргазмические ощущения, то жизненная энергия беспрепятственно протекает по телу. И даже дыхание тогда становится более свободным», — говорит психолог, семейный консультант Андрей Тимаков.

Открываясь этому потоку, мы «ощущаем любовь к миру вокруг, хотим делиться с ним плодами своей деятельности и способны многое получать от него в ответ», подчеркивает психолог. Когда мы можем не только брать, но и отдавать, энергия страсти становится источником вдохновения. Если повезет, мы сможем черпать из него очень долго. Но если он отравлен, это отразится не только на качестве секса, но и на всем нашем существовании.

МОТИВ ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ 

Иногда мы вступаем в интимные отношения не по велению страсти, а по иным причинам. Например, в попытке избавиться от одиночества, от тревоги.

«Когда мы не уверены, что хотим заниматься любовью именно с тем, кто перед нами, и что действительно желаем сексуальной близости здесь и сейчас, но все-таки делаем то, что задумали, мы теряем энергию», — предупреждает Андрей Тимаков.

Даже получив разрядку, после соития мы чувствуем опустошение и грусть. Мы потратили силы на сближение, но не удовлетворили свою глубинную потребность.

Самопринуждение — и особенно если оно касается того, что по идее должно приносить радость, — значительно снижает энтузиазм. Это применительно и к отношениям в сложившихся парах. Выражения «супружеский долг», «супружеские обязанности» звучат так, будто они описывают документ, а не волшебные ощущения. Выполнение этих «обязанностей» отнимает силы вместо того, чтобы давать их.

ТЕЛО КАК УЛИКА 

Почему поток сексуальной энергии в паре может пре­рваться? Если мы исключили медицинские проблемы, то это — симптом разлада между партнерами.

«Если в интимной жизни пара испытывает сложности — например, у мужчины проблемы с потенцией или у женщины — с увлажнением, это говорит о неразрешенном конфликте между ними, — поясняет Андрей Тимаков. — Когда партнеры не могут напрямую выражать друг другу свои чувства — например, раздражение или злость, эта энергия подавляется и остается внутри нас. При этом уровень сексуальной энергии снижается».

В этом случае не обойтись без откровенного разговора, в котором каждый готов открываться сам и уважительно выслушивать другого. Научившись экологично размещать непростые переживания в пространстве пары, мы вернем способность испытывать влечение.

У сексуальной энергии есть собственное топливо: желание и у женщин, и у мужчин в первую очередь контролируется тестостероном. Независимо от пола представители человечества с высоким уровнем этого гормона «склонны чаще вступать в сексуальные отношения», пишет антрополог Хелен Фишер¹.

Как поднять уровень тестостерона? Это происходит во время влюбленности: его выработку стимулирует дофамин, который выделяется, когда мы испытываем романтические чувства. И хотя влюбиться просто по желанию мало кому удавалось, остаются еще два способа, которыми мы можем воспользоваться.

Первый — включить в свое расписание физическую активность. Второй — получить новый опыт, который «ведет к повышенной выработке дофамина в человеческом мозге, а значит — запускает химические процессы, стимулирующие вожделение», как поясняет Хелен Фишер. Путешествие в неизведанные края, непривычная совместная деятельность — будь то хоть курсы японского, хоть мастер-класс по танго — помогут пробудить задремавшую было страсть.

ПЕРЕДАЙ ДРУГОМУ 

Сила, которую рождает секс, доступна нам и вне интимных отношений

Ее импульсы можно ощутить и на расстоянии. Мы можем «зарядиться» от романтического фильма, от описания любовной сцены в книге и сами решаем, сохранить этот заряд до встречи с партнером или использовать в деятельности. По словам даосского учителя Мантэка Чиа, сексуальная энергия «идет на пользу, если нужно, например, интенсивно работать.

Вызвать сексуальное возбуждение очень просто: достаточно полюбоваться на красивую женщину или соблазнительного мужчину в реальности или на фото или просто дать волю эротическим фантазиям. Затем успокоиться, сдержать возбуждение и направить его к мозгу. Многие работодатели жалуются, что сотрудники посещают сайты для взрослых. Напрасно: то, что кажется пустой тратой времени и денег, на самом деле повышает работоспособность, увеличивает жизненную активность человека».

В ПОИСКАХ ВДОХНОВЕНИЯ 

Порой, ощущая, что жизненные силы на исходе, мы пробуем поднять тонус при помощи интимных связей. Поможет ли это? «Как энергетик на какое-то время обеспечивает подъем жизненных сил, так и секс может временно восстановить их. Но проблема, из-за которой вы их лишились, останется с вами. И решать ее нужно именно в той сфере, к которой она относится», — предупреждает Андрей Тимаков.

Если мы переживаем творческий кризис или испытываем проблемы с финансами, страстная ночь поможет отвлечься, однако все равно придется рано или поздно искать работу или новый источник вдохновения. К тому же не каждый из нас в такой ситуации способен на истинный и полноценный контакт с другим — а именно это залог хорошего секса.

«Энергия сексуальности открывает каналы к жизненным достижениям, в какой бы сфере мы ни были заняты. Хороший, качественный секс провоцирует выброс гормонов и таким образом физически дарит нам дополнительную энергию для жизни, творчества. Но это происходит лишь тогда, когда все гармонично и в эмоциональных, и в интимных отношениях партнеров», — подводит итог психолог.

¹ Х. Фишер Почему мы любим: природа и химия романтической любви (Альпина нон-фикшн, 2013).

• ТЕКСТ: Мария Лаврентьева
• ИСТОЧНИК ФОТОГРАФИЙ: GettyImages