Причины и риски холодных рук и как этого избежать

Почему у меня холодные руки? Это, как правило, очень востребованный вопрос, даже летом..

Организм человека имеет различные системы, которые помогают поддерживать внутренний и внешний баланс. У каждого человека есть естественный «термостат», которым управляют терморецепторы, которые находятся в коже и посылают сигналы через периферическую нервную систему к щитовидной железе. Отсюда принимаются решения о том, куда должна идти кровь, чтобы защитить организм от изменения температуры.

При этом колебании возникают очевидные изменения: в руках и ногах наблюдается более низкая температура, чем в остальной части тела. Например, когда очень холодно, тело решает отправить больше крови в жизненно важные органы. Такие как мозг, сердце и легкие, чтобы они не коллапсировали. Поэтому руки и ноги становятся холодными. Но это лишь небольшой пример из нескольких, ниже приведены другие причины, по которым у нас холодные руки и как их избежать.

Гипотиреоз

На щитовидную железу влияет температура тела. Если эта железа ослабляет свою деятельность (состояние, известное как гипотиреоз), в некоторых областях тело снижает свой ритм. Появляются усталость, запоры, увеличение веса и ощущение, что у вас всегда холодные руки.

Проблемы с кровообращением

Это проблема, которая ассоциируется у большинства людей холодными руками. Это на самом деле вариант, но происхождение может быть связано с недостаточной откачкой крови из сердца. А также с препятствием для ее прохождения через вены и артерии из-за жира, прикрепленного к их стенкам.

Анемия

А также может быть связана с недостаточным количеством эритроцитов или снижением гемоглобина в крови. Оба являются показательными факторами анемии, которая в основном уменьшает снабжение кислородом. За этим признаком следует усталость, головокружение, головная боль, бледность кожи и одышка.

Дефицит витамина В12

Такие продукты, как мясо и яйца содержат большое количество витамина B12. Этот компонент важен для генерации эритроцитов. Низкий уровень которых которых, как правило является причиной холодных рук.

Снижение артериального давления

Это также известно как гипотония. Она может произойти по разным причинам. Таким как потеря крови, обезвоживание, прием определенного типа лекарств и некоторые эндокринные нарушения. В этом состоянии кровеносные сосуды уменьшают количество крови, которую они посылают в конечности. Они перенаправляют её в жизненно важные органы.

Как бороться с этой проблемой?

Носите перчатки из натуральных материалов, таких как хлопок или шерсть, поскольку эти материалы больше защищают и удаляют влагу, которая прилипает к коже.

Используйте натуральные кремы для рук : Этот совет может помочь снизить болевой порог, поскольку защита кожи увеличивается. Особенно рекомендуется приготовить домашний крем на основе воска и смеси растительных масел.

Избегайте сигаретного дыма: исследования показали, что табак повышает чувствительность к холоду. Эта проблема связана с тем, что табак вызывает закупорку периферического кровообращения и еще более затрудняет доступ крови к конечностям.

Избегайте пива во второй половине дня: это правда, что алкоголь обеспечивает тепло, но также верно и то, что это он снижает способность передавать кровь остальной части тела.

Теплый напиток : настои ромашки и имбиря повышают температуру тела за считанные минуты. Употребление чашки утром и еще одной вечером улучшает кровообращение в руках и ногах.

Если эти средства не делают ваши холодные руки теплыми, то это указывает на наиболее серьезные внутренние изменения. Особенно сопровождаются головокружением, тошнотой, головными болями и даже обмороками. Необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.