Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2020 » Ноябрь » 1

Лучшие напитки, которые поддержат иммунитет во время пандемии коронавируса


Низкий иммунитет – это плохо работающая иммунная система. Поддержка иммунной системы важна в обеспечении устойчивости нашего организма к болезням. Здоровье иммунной системы зависит от многих факторов. Экспертами в области натуральной медицины отмечается, что нередко причина угнетения иммунной системы состоит в дефиците питательных веществ. Какие пищевые факторы имеют важное значение при низком иммунитете? Давайте узнаем вместе!

Существует много способов поддержать свое здоровье во время эпидемии COVID-19. Один из самых простых – укрепление иммунной системы, которая является системой защиты нашего организма.

С помощью различных органов, специальных клеток, тканей она в постоянном поиске болезнетворных бактерий, вирусов, паразитов и других «агрессоров», выстраивая непростую систему нападения сразу же после их обнаружения.

Усилить защитные свойства организма можно с помощью диетических добавок. Но, если вы хотите обеспечить максимальную защиту организма, вам необходимо придерживаться сбалансированного рациона, соблюдать надлежащие меры гигиены и здоровый образ жизни. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания!

Один из способов укрепить иммунитет – употребление напитков, которые, как научно доказано, непосредственно или опосредованно укрепляют вашу иммунную систему.

Питательные вещества, полезные для повышения иммунитета

Состояние иммунной системы определяется качеством питания. Напитки, содержащие необходимые питательные вещества, играют значительную роль в профилактики заболеваний, а также ускоряют процесс выздоровления.

В число полезных веществ для иммунитета входят:

  • Белки. Они активизируют защитные силы организма и содействуют быстрейшему выздоровлению.
  • Витамин А. Он необходим для нормального развития слизистых оболочек, которые являются защитным барьером от потенциально опасных веществ для организма.
  • Витамин С. Он имеет особое значение для здорового иммунитета. Витамин С играет существенную роль в процессах кроветворения, в частности, он стимулирует выработку белых кровяных телец, лейкоцитов, уничтожающих вирусы и бактерии, вторгшиеся в организм, тем самым предотвращая распространение инфекции.

Лучшие напитки для повышения иммунитета

Вода

Оптимальное количество воды в организме – верный способ поддержки иммунной системы. Научно установлено, что достаточное употребление жидкости, в том числе и в виде полезных напитков, имеет немаловажное значение для поддержания здоровья человека. Вода необходима для нормального функционирования организма и иммунной системы, в частности.

Ротовая полость, горло – это передняя линия защиты организма. Они не могут в полной мере справляться со своими защитными функциями без достаточной гидратации.

Состав напитков для активизации иммунитета не должен быть слишком сложным и дорогим. И их не обязательно готовить с помощью блендера. Они также не должны содержать кофеин и большое количество сахара. Вода как раз и отвечает этим критериям.

Зеленый чай

Этот напиток по праву считается лечебным. Он – богатый источник растительных антиоксидантов, полифенолов, среди которых есть и катехины.

Согласно последним исследованиям, катехины обладают высокой антивирусной активностью и противовоспалительными свойствами.  Зеленый чай выводит токсины и улучшают обмен веществ, что благоприятно сказывается на самочувствии человека.

Томатный сок

Помидоры и все продукты, приготовленные из них – томатный сок, томатная паста, томатный соус, кетчуп – прекрасное средство для быстрого повышения иммунитета. Как известно, растительная пища красного и желтого цвета, содержит каротины, отвечающие за силу иммунной реакции на вторжение чужеродного вещества.

Также в томатах содержится большое количество витамина С. Его дефицит ведет к замедлению процесса выработки антител. Поступление в организм достаточного количества витамина С – гарантия выработки здоровых иммунных клеток.

Рецепт смузи для повышения иммунитета организма

Смузи – это комбинация многих натуральных продуктов, богатых ценными питательными веществами. Так, смузи могут содержать следующие компоненты:

  • Белки (протеины): орехи, семечки, молочные продукты.
  • Витамин С: цитрусовые, клубника, томатный сок.
  • Витамин А: шпинат, морковь, абрикосы.

Предлагаем рецепт смузи, рекомендованный Комитетом врачей за ответственную медицину (США) для повышения иммунитета организма. Для его приготовления требуются следующие ингредиенты:

  • 1 очищенный апельсин
  • Небольшая кисть винограда
  • 1 очищенный банан
  • 1 груша с удаленной сердцевиной
  • 1 стакан соевого, миндального или рисового молока
  • 2 стакана листьев шпината или капусты кале (листовой капусты)
  • Кубики льда (по желанию)

Все, что от вас требуется, это хорошенько взбить продукты в блендере.

Насыщайте свой организм естественным образом питательными веществами, и тем самым питайте и поддерживайте свою иммунную систему. Но помните, что лучший эффект будет при совмещении разных средств и способов повышения иммунитета.

Источник

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее

04.11.2024 в 20:18 Загадки ольмекских голов: Искусство и тайны древней Мезоамерики
На границе двух эпох, ольмекская цивилизация оставила после себя невероятные артефакты, среди которых величественные каменные головы. Эти монументальные скульптуры, созданные более 3000 лет назад, приглашают нас в путешествие по древним верованиям и социальной...

Читать далее

04.11.2024 в 20:11 Плазма как возможная форма жизни: новые горизонты астробиологии
В последние годы учёные всё чаще ставят под сомнение традиционные представления о жизни, исследуя формы, которые выходят за пределы привычных биологических классов. Новое исследование, посвящённое плазмоподобным образованиям в верхних слоях атмосферы Земли, от...

Читать далее


Советы:
Как сделать рассаду крепкой и здоровой: важные правила для всех огородников
Весна уже началась и температура постепенно поднимается. И хотя большинство огородных культур сажать на улице еще нельзя, у огородников началась "горячая" пора - они высаживают рассаду. Всем хочется, чтобы она бела крепкой и здоровой, но не все знают важнейшие...

Читать далее

Пряный морковный салат на зиму: рецепт заготовки на зиму с ярким вкусом
Пряный морковный салат на зиму – хороший способ разнообразить заготовки и порадовать родных и гостей ярким и вкусным блюдом. Такой салат может стать самостоятельной закуской, а также быть хорошей добавкой к гарниру....

Читать далее

Как хранить картошку?
Помните, овощи не любят холод и мороз, поэтому для надежности накройте их мешковиной и утеплите погреб до весны

Читать далее