Меню
Назад » » 2019 » Март » 13

Известный кардиолог делится рецептом полезного хлеба!

Вот рецепт малокалорийного хлеба, который не вредит сердечно-сосудистой системе!

Большинство из нас очень любят хлеб.

Но, чтобы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы, кишечника, а также фигуру, с этим продуктом стоит быть очень осторожным.

Однако у нас есть хорошие новости, так как один известный кардиолог поделился рецептом домашнего хлеба, который можно есть без риска для здоровья!

Кстати, также это очень вкусный хлеб, поэтому вы просто его полюбите!

Хлеб, рекомендованный кардиохирургом, можно есть без страха и опасений, поскольку в нем нет злаков.

По словам доктора, этот «почти хлеб» не содержит глютена, пшеницы, а также дрожжей.

Ломтик хлеба содержит только 90 калорий, 5 граммов клетчатки и 3 грамма белка, по сравнению со 128 калориями, 3 граммами клетчатки и 3 граммами белка в ломтике хлеба из цельной пшеницы.

По словам доктора, речь идет не только о углеводах и глютене, но и о высоком уровне лектинов (углеводсвязывающих белков).

Они токсичны в больших количествах, поэтому этот хлеб значительно полезнее!

Вот как можно сделать этот вкусный хлеб в домашних условиях:

Ингредиенты:

  • 2 стакана миндальной муки
  • 1/3 чашки молотого льна
  • Соль — ½ чайной ложки
  • Чайная ложка пищевой соды
  • Столовая ложка целого льняного семени
  • ½ стакана кукурузного крахмала
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • ½ стакана греческого йогурта
  • 6 столовых ложек масла
  • 4 яйца

Инструкции:

В миске смешайте сухие ингредиенты и добавьте семена льна. На среднем огне растопите масло, дайте ему остыть в течение 5 минут и добавьте влажные ингредиенты к сухим.

Тщательно перемешайте до образования тестообразной смеси, затем перенесите его в форму или на противень, покрытую бумагой для выпечки.

После этого посыпьте льняным семенем и запекайте при температуре 175 градусов в течение 25 минут.

Используйте зубочистку, чтобы проверить, готов ли хлеб.

Наслаждайтесь!


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar