Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2019 » Август » 15

5 ингредиентов устранят воспаление суставов и успокоят боли


Научно доказано, что эти ингредиенты помогают уменьшить боль, связанную с хроническим воспалением суставов.

Сегодня воспаление — это состояние, от которого страдают многие люди. Хронические воспалительные заболевания: ревматоидный артрит , остеоартрит, подагра, бурсит и т.д..

В результате боль в суставах может стать постоянной и выматывающей. К счастью, она может быть значительно уменьшена с помощью правильной естественной диеты, которая включает смузи, которые помогают восстановить суставы.

Смесь ингредиентов, которые вы увидите ниже в восхитительном смузи, продемонстрировала противовоспалительные свойства.

Продукты, которые помогают восстановить суставы и избавить от боли:

Куркума

Веками она использовалась в аюрведической и китайской медицине для лечения широкого спектра проблем со здоровьем. Куркума обеспечивает природные противовоспалительные и обезболивающие свойства благодаря своему ключевому ингредиенту, который называется куркумин. Исследования показали, что куркума эффективна для снятия боли и что она очень помогает при хроническом артрите и болях в суставах.

Черный перец

Хотя черный перец обычно не добавляют в смузи, он служит определенной цели. Исследование 2015 года, опубликованное в Международном журнале Food Science and Nutrition, пришло к выводу, что черный перец ответственен за повышение уровня антиоксидантов куркумы.

Помимо улучшения всасывания куркумы, черный перец также является противовоспалительным средством. Согласно исследованию 2013 года, проведенному группой « Критические обзоры пищевой науки и питания» , активным ингредиентом черного перца является пиперин, который состоит из эфирных масел, олеорезинов и алкалоидов, которые отвечают за противовоспалительные свойства.

Имбирь

В качестве мощного противовоспалительного средства имбирь использовался благодаря своим целебным свойствам.

Исследование 2005 года, опубликованное в журнале Food Medicine, показывает, что имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами и может быть полезен в борьбе с хроническими воспалением, которые часто вызывают боль в суставах.

Вишня 

Кислые вишни являются естественным известным обезболивающим средством при воспалении.

Она богата витаминами А и С, а также бета-каротином. Витамин С необходим организму для выработки коллагена, который является частью нормального хряща. Хрящ разрушается при остеоартрозе, оказывая давление на кости и суставы.

А также они содержат наивысший уровень антоцианов, обладающих мощным антиоксидантом и способностью восстанавливать суставы. На самом деле, они являются суперпродуктом и могут потребляться в свежем, сушеном и замороженном вид.

А также вы можете употреблять ягоды, которые содержат много антоцианов и витамина С, такие как ежевика, черника и малина.

Кокосовое масло

Кокосовое масло помогает облегчить боль в суставах двумя способами. Во-первых, кокосовое масло помогает абсорбировать куркуму. Исследование 2014 года, опубликованное в Международном журнале иммунофармакологии, показало, что кокосовое масло обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут защитить от артрита.

Ананас

Ананас обладает целебными свойствами. Он содержит фермент, известный как бромелайн, который является проверенным противовоспалительным средством. Исследование 2002 года, опубликованное Международным журналом фитотерапии и фитофармакологии , показало, что бромелайн был эффективен при лечении боли в колене. Исследование также показывает, что бромелайн был способен уменьшить симптомы остеоартрита и ревматоидного артрита.

Рецепт:

  • 1/2 стакана кусочков ананаса
  • 1/3 стакана вишен свежих или замороженных
  • 1/4 чайной ложки свежего корня имбиря
  • 1/2 чайной ложки куркумы
  • щепотка черного перца
  • ½ чайной ложки кокосового масла

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте на высокой скорости. Можно сразу выпить или сделать большое количество и хранить в стеклянной банке в холодильнике.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее

04.11.2024 в 20:18 Загадки ольмекских голов: Искусство и тайны древней Мезоамерики
На границе двух эпох, ольмекская цивилизация оставила после себя невероятные артефакты, среди которых величественные каменные головы. Эти монументальные скульптуры, созданные более 3000 лет назад, приглашают нас в путешествие по древним верованиям и социальной...

Читать далее

04.11.2024 в 20:11 Плазма как возможная форма жизни: новые горизонты астробиологии
В последние годы учёные всё чаще ставят под сомнение традиционные представления о жизни, исследуя формы, которые выходят за пределы привычных биологических классов. Новое исследование, посвящённое плазмоподобным образованиям в верхних слоях атмосферы Земли, от...

Читать далее


Советы:
Травитесь за свои же деньги: это сало нельзя есть ни в коем случае
Сало - популярный украинский продукт, который есть практически в каждом холодильнике. Оно хорошо насыщает, может храниться годами и, как утверждают диетологи - сало очень полезно. Правда, не все.

Читать далее

Для праздничного настроения: бисквитный рулет Тирамису
Легкий воздушный рулет, нежный маскарпоне и кофейная пропитка — это идеальное сочетание для праздничного десерта. Воздушный бисквит с ароматом кофе и сливочным вкусом маскарпоне — на приготовление такого десерта уйдет менее часа. Попробуйте – это очень нежно и...

Читать далее

Постное печенье с лимонной цедрой: рецепт вкусной выпечки
Такое печенье прекрасно подойдет с чаем или кофе. Побалуйте свою семью кулинарной новинкой и приготовьте это вкусное и ароматное домашнее печенье на своей кухне. Для этой выпечки нужно минимум продуктов, готовится она просто, а вот устоять перед ним просто нев...

Читать далее