Боли и воспаление суставов: 5 средств для устранения и предотвращения!

Помимо использования обычных лекарств для облегчения боли при артрите , есть еще один способ уменьшить боль и очень эффективный. Он может совершать чудеса при болях в суставах, а также предотвращать возникновение артрита.

Это очень простой способ! Необходимо минимум 2-3 раза в неделю выпивать один или два напитка из перечисленных ниже.

Гранатовый сок

Гранат является здоровой пищей, потому что он предлагает отличные питательные свойства: клетчатка, витамин К, калий, фолат и медь, а также насыщенные жиры, холестерин и натрий. Гранат содержит около 40 процентов суточной потребности в витамине С, мощном антиоксиданте.

Употребление граната снижает чувствительность суставов у людей с ревматоидным артритом на 60 и более процентов. А также гранат может блокировать выработку фермента, разрушающего хрящ.

Гранатовый сок и вишня

ингредиенты:

• 1/2 стакана вишни
• 1/2 гранат
• 1 яблоко
• 1-2 ломтика ананаса

Поместите ингредиенты в блендер и измельчите.

Бромелайн, пищеварительный фермент в ананасе , удивительно хорош в борьбе с воспалением. Он может быть столь же эффективным в уменьшении суставных болей, как и некоторые противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Особенно важно есть ананас между приемами пищи, иначе ферменты перестанут переваривать пищу. А также выберите свежий или замороженный ананас, а не консервированный.

Морковно-сельдерейный сок

ингредиенты:

• 1 морковь
• 2 стебля сельдерея
• пару ломтиков ананаса
• Лимонный сок 1 чайная ложка
• 200 мл воды

Поместите ингредиенты в блендер и измельчите.

Зеленый чай

Исследования обнаружили, что химическое соединение в зеленом чае, называемое кверцетином, действует как мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. А также у женщин, которые выпивали до трех чашек зеленого чая в день, вероятность развития ревматоидного артрита была на 60 процентов ниже, чем у женщин, которые его не употребляли. Вы можете добавлять этот чай в соки или пить отдельно по 2-3 чашки в день.

Имбирный чай
Еще один замечательный чай от болей в суставах, вызванных воспалением, — это имбирный чай. Фитохимические вещества в этого корня очень полезны для облегчения боли, а также для устранения воспаления. Корень имбиря просто нарежьте на мелкие кусочки и залейте его горячей водой или добавьте в зеленый чай.

Витамин С

В результате регулярного употребления фруктов и овощей, богатых витамина С, боли значительно уменьшаются.