Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Психология жизни » 2022 » Февраль » 19

Эксперты развеяли четыре самых популярных мифа о стрессе


Мало кому удается избежать стресса, вот только он окружен многочисленными мифами. О четырех самых распространенных из них рассказывает «Территория новостей».

Почти всем знакомо чувство стресса, но мало кто определенно знает, что на самом деле стоит за этим. Это чувство перенапряжения или страха? Всегда ли стресс плох? Можно ли ему как-то противостоять?

МИФ №1: СТРЕСС ОДИНАКОВЫЙ ДЛЯ ВСЕХ

В сложных ситуациях многие склонны сравнивать себя с другими, что еще больше напрягает. При этом стресс - это нечто крайне субъективное. Тем не менее, его можно разделить на три категории:

Повседневный стресс от работы и личного.
Стресс от внезапных изменений в жизни, таких как развод или расторжение брака.
Стресс, вызванный травматическими переживаниями.

Тем не менее, не только ощущения, но и последствия и время восстановления после стресса различны у каждого человека. Независимо от того, помогают ли методы снижения стресса или нет, стрессоустойчивость все же является генетической.

МИФ №2: СТРЕССА НЕЛЬЗЯ ИЗБЕЖАТЬ

Неправда! Кроме того, если трудно избежать стресса, на самом деле существуют методы его снижения, которые могут помочь в этом. Осознание своих внутренних и внешних стрессоров, то есть причин, вызывающих состояние повышенного напряжения, является первым шагом в этом процессе. Кроме того, можно создать себе систему поддержки из друзей и семьи. Противостоять помогут и физические упражнения, и релаксация.

МИФ №3: СТРЕСС ВСЕГДА ПЛОХ

Стресс имеет «плохую репутацию». При этом такая вещь, как положительный стресс, на самом деле существует! Это то, что выяснили исследователи из Университета Беркли. Если он является коротким, то человек становится более бодрым и активным. С другой стороны, слишком мало стресса может привести к депрессии. То же самое относится и к слишком высокому его уровню.

МИФ №3: НИКАКИХ СИМПТОМОВ, НИКАКОГО СТРЕССА

Если человек не испытывает типичных симптомов стресса, таких как проблемы со сном, проблемы с концентрацией внимания или внутреннее беспокойство, то на самом деле нет застрахованности от него. Суть в том, что стресс проявляется субъективно. Таким образом, люди, которые не чувствуют никаких признаков, все равно могут его испытывать. Таким образом, даже небольшие изменения в поведении, которые изначально не бросаются в глаза, могут указывать на состояние повышенного напряжения.

Источник: www.freundin.de

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее

04.11.2024 в 20:18 Загадки ольмекских голов: Искусство и тайны древней Мезоамерики
На границе двух эпох, ольмекская цивилизация оставила после себя невероятные артефакты, среди которых величественные каменные головы. Эти монументальные скульптуры, созданные более 3000 лет назад, приглашают нас в путешествие по древним верованиям и социальной...

Читать далее

04.11.2024 в 20:11 Плазма как возможная форма жизни: новые горизонты астробиологии
В последние годы учёные всё чаще ставят под сомнение традиционные представления о жизни, исследуя формы, которые выходят за пределы привычных биологических классов. Новое исследование, посвящённое плазмоподобным образованиям в верхних слоях атмосферы Земли, от...

Читать далее


Советы:
Идеальная золотистая корочка: хозяюшки раскрыли секрет, чем лучше смазать пирожки
Выпечка с гладкой аппетитной румяной корочкой всегда привлекает взгляд и вызывает желание ее съесть. Рука сама тянется за ароматным пирожком. Правда, не у каждой хозяйки с первого раза удается добиться такого эффекта....

Читать далее

Фрикадельки с грибами и курицей: рецепт сытного блюда
Если вы любите фрикадельки, предлагаем вам изумительный рецепт этого блюда с грибами и курицей из блога "Кулинарные рецепты". Грибы сделают их вкус богаче, и это блюдо понравится всем. К тому же оно прекрасно дополнит любой гарнир....

Читать далее

У этих хозяек еда вообще не портится: секрет, как хранить продукты в холодильнике
Холодильник - неотъемлемая часть любого дома. Однако не все знают, как хранить продукты в холодильнике, чтобы они дольше не портились. На самом деле, каждая полка предназначена для определенной еды.

Читать далее