Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Психология жизни » 2022 » Февраль » 19

Эксперты развеяли четыре самых популярных мифа о стрессе


Мало кому удается избежать стресса, вот только он окружен многочисленными мифами. О четырех самых распространенных из них рассказывает «Территория новостей».

Почти всем знакомо чувство стресса, но мало кто определенно знает, что на самом деле стоит за этим. Это чувство перенапряжения или страха? Всегда ли стресс плох? Можно ли ему как-то противостоять?

МИФ №1: СТРЕСС ОДИНАКОВЫЙ ДЛЯ ВСЕХ

В сложных ситуациях многие склонны сравнивать себя с другими, что еще больше напрягает. При этом стресс - это нечто крайне субъективное. Тем не менее, его можно разделить на три категории:

Повседневный стресс от работы и личного.
Стресс от внезапных изменений в жизни, таких как развод или расторжение брака.
Стресс, вызванный травматическими переживаниями.

Тем не менее, не только ощущения, но и последствия и время восстановления после стресса различны у каждого человека. Независимо от того, помогают ли методы снижения стресса или нет, стрессоустойчивость все же является генетической.

МИФ №2: СТРЕССА НЕЛЬЗЯ ИЗБЕЖАТЬ

Неправда! Кроме того, если трудно избежать стресса, на самом деле существуют методы его снижения, которые могут помочь в этом. Осознание своих внутренних и внешних стрессоров, то есть причин, вызывающих состояние повышенного напряжения, является первым шагом в этом процессе. Кроме того, можно создать себе систему поддержки из друзей и семьи. Противостоять помогут и физические упражнения, и релаксация.

МИФ №3: СТРЕСС ВСЕГДА ПЛОХ

Стресс имеет «плохую репутацию». При этом такая вещь, как положительный стресс, на самом деле существует! Это то, что выяснили исследователи из Университета Беркли. Если он является коротким, то человек становится более бодрым и активным. С другой стороны, слишком мало стресса может привести к депрессии. То же самое относится и к слишком высокому его уровню.

МИФ №3: НИКАКИХ СИМПТОМОВ, НИКАКОГО СТРЕССА

Если человек не испытывает типичных симптомов стресса, таких как проблемы со сном, проблемы с концентрацией внимания или внутреннее беспокойство, то на самом деле нет застрахованности от него. Суть в том, что стресс проявляется субъективно. Таким образом, люди, которые не чувствуют никаких признаков, все равно могут его испытывать. Таким образом, даже небольшие изменения в поведении, которые изначально не бросаются в глаза, могут указывать на состояние повышенного напряжения.

Источник: www.freundin.de

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
21.11.2024 в 23:27 Новые механизмы нейронной связи: потенциалы дендритов
Современные исследования мозга постоянно открывают новые горизонты в понимании его работы. Последние достижения ученых из Германии и Греции выявили уникальные механизмы нейронной связи, которые могут изменить наше представление о когнитивных функциях. Они обна...

Читать далее

21.11.2024 в 23:21 Сверхмассивные чёрные дыры: тайны ранней Вселенной
Астрономы веками пытаются разгадать тайны формирования чёрных дыр, особенно тех, что обладают колоссальной массой. Новые исследования ставят под сомнение традиционные представления о процессе их образования, выдвигая гипотезу о том, что эти космические монстры...

Читать далее

21.11.2024 в 23:14 Локальное время: Новая концепция восприятия времени
Время — это понятие, которое человечество пыталось понять на протяжении тысячелетий. Но что, если мы можем взглянуть на него с совершенно новой перспективы? Учёные из Донского государственного технического университета и Лиссабонского университета NOVA сделали...

Читать далее


Советы:
Как собрать кубик рубика быстро и правильно
Кому из нас не знаком кубик Рубика? Это одна из самых популярных игрушек в мире, количество проданных единиц которой составляет 350-400 миллионов экземпляров. Казалось бы, что может быть проще куба 3х3 с разноцветными сторонами?...

Читать далее

Призовете беду: какие картины нельзя вешать у себя дома по народным приметам
Часто украинцы украшают свой дом картинами, чтобы создать в комнатах особую атмосферу. Однако следует быть осторожными. Ведь по народным приметам не все картины можно вешать на стенах дома.

Читать далее

Как отпугнуть муравьев: очень простое и дешевое средство
Весна и лето — это желанная пора года практически для всех. Погода становится теплее, и все снова начинает зеленеть. Одним из основных недостатков этого прекрасного времени являются нежелательные насекомые. Одними из самых неприятных и надоедливых из них являю...

Читать далее