Меню
Назад Главная » Астрология » 2021 » Май » 10

Питание по лунным циклам для похудения

  • 10.05.2021
  • 96 Просмотров
  • Обсудить

Вы замечали, что в какие-то дни очень хочется сладкого, повышается аппетит, нападает «жор», и соблюдать правильный режим питания становится тяжело? В другие же мы с лёгкостью отказываемся от излишеств и перестаём быть рабами желудка. Почему?

Диета по лунным циклам

Если внимательно прислушаться к организму и проследить динамику, то можно заметить связь между нашими пищевыми потребностями с фазами Луны. И если знать, как питаться на той или иной фазе, можно распрощаться с лишними килограммами навсегда, не прилагая к этому особых усилий!

Растущая Луна

Когда Луна находится в фазе роста, организм начинает усиленно копить ресурсы. Повышается аппетит. Мы не насыщаемся привычным количеством еды. Хочется то сладкого, то кислого, то солёного. Всё потому, что в этот период тело усиленно накапливает энергию.

С одной стороны, стоит опасаться переедания и нужно контролировать количество съеденного. С другой, жёстко ограничивать себя не стоит, потому что строгие диеты на растущей Луне могут истощить организм, ослабить иммунитет. Это аукнется усиленным набором веса и недомоганиями.

Питаться на растущей Луне нужно небольшими порциями, но часто и разнообразно. В рацион обязательно
Включайте мясо, рыбу, молочные продукты, фрукты и овощи. Но снизьте количество вредных углеводов (сладости, газировка, молочный шоколад, варенья и джемы, выпечка, «быстрые» завтраки), а лучше вообще их исключите. Следите за тем, чтобы не быть голодными, но в то же время ни в коем случае не переедайте. Иначе организм «перезапасется» калориями — и они «отложатся» в ненужных местах.

В период растущей Луны желательно уменьшить физические нагрузки, ограничившись общеукрепляющими процедурами. Полезны дыхательная гимнастика, йога, пешие прогулки. Интенсивные занятия спортом и силовые упражнения лучше свести к минимуму.

Полнолуние

В этот период мы спокойно переносим гастрономические соблазны. Организм работает как часы, прекрасно усваивая полезные вещества. Но! Не только полезные, но и вредные. Поэтому в полнолуние желательно исключить все вредные продукты, не позволяя себе не только лишней конфетки, но и конфетки вообще.

Каждому своё

В полнолуние мы теряем много жидкости, потому желательно пить много воды, свежих соков. Хорошо усваиваются кабачки, тыква, огурцы — те овощи, которые содержат много жидкости.
Физические нагрузки лучше исключить. Проведите этот день спокойно, не нервничайте, не суетитесь, по возможности отложите важные дела.

Убывающая Луна

После полнолуния Луна начинает убывать — а вместе с ней уходят и наши килограммы. Поэтому можно позволить себе немного лишнего — это не навредит организму, потому что метаболизм на убывающей Луне максимально высок. Но желательно взять за привычку чуть-чуть уменьшать порции съеденного — тогда вес начнёт уходить быстрее.

На убывающей Луне обязательно включайте в рацион овощи, фрукты, каши, морепродукты. Пейте травяные чаи — они ускорят метаболизм.

Физические нагрузки необходимы. Больше двигайтесь, не ленитесь. Тело в эти дни «формирует» себя, потому даже простая зарядка эффективна — лишний вес и целлюлит будут таять на глазах.

Новолуние

Фаза, когда жизненная энергия идёт на спад. Организм включает энергосберегающий режим и начинает освобождаться от шлаков и токсинов. Вы можете помочь ему, устроив лечебное голодание (если нет противопоказаний) или же просто разгрузочный день. Фаза новолуния идеально подходит для детокса. Нужно пить много жидкости, свежих соков, есть фрукты и овощи. Можно посидеть на кефирной диете (причём помните, что нулевой процент жирности — миф, придуманный маркетологами, и польза от такого продукта очень сомнительна). Важно ограничить употребление соли и сахара, а лучше вообще исключить их в этот день из рациона. Ни в коем случае нельзя переедать, потому что это может затормозить процесс самоочищения. А лёгкие физические нагрузки помогут его ускорить.

Знаки Зодиака по-разному реагируют на лунные циклы. И есть особые рекомендации — в зависимости от вашего знака, которые не позволят лишним килограммам испортить вашу фигуру.

• Овен. Склонность к перееданию. Контролируйте себя на растущей Луне и в полнолуние!

• Телец. На убывающей Луне нужно побороть лень и заняться спортом.

• Близнецы. Любители сладенького, помните, что в полнолуние это чревато!

• Рак. Необходимо увеличить количество белков на растущей Луне. Включите в рацион мясо и рыбу, в этот период они принесут вам максимальную пользу.

• Лев. Так же, как и Овен, любитель поесть — и переесть. Помните про коварство полнолуния и растущей Луны, не позволяйте себе стать рабами желудка!

• Дева. Нужно следить за балансом белков, жиров и углеводов. Овощи — хорошо, но помните и про мясо.

• Весы. Шатаются от строгих диет до обжорства, имея самые разнообразные пищевые пристрастия. Обращайте внимание не только на желания, но и на фазы Луны!

• Скорпион. Игнорирует все рекомендации. Не считайте себя самыми умными, прислушивайтесь к организму!

• Стрелец. Мясо, мясо, мясо — всегда. Устраивайте разгрузочные дни, чтобы похудеть!

• Козерог. Консервативность в еде — ваша больная точка. Разнообразьте рацион в зависимости от лунных фаз.

• Водолей. Остренькое и солёное в новолуние мгновенно превратятся в лишние килограммы. Будьте осторожнее!

• Рыбы. Ешьте больше морепродуктов на убывающей Луне — похудеете мгновенно!

Журнал: Гороскопы и предсказания №4, май 2021 года
Рубрика: Красота
Автор: Редакция журнала


Присоединяйтесь, Telegram канал UfoSpace.Net
Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Читайте также
12.06.2021 в 22:03 Кристиан Эриксен внезапно упал во время матча: версии конспирологов
Как сообщают в эти часы буквально все СМИ, матч Финляндии и Дании на Евро-2020 был прерван на 43-й минуте, поскольку Кристиан Эриксен, игрок команды Дании,  упал на газон без сознания во время приема мяча.

Читать далее

12.06.2021 в 21:51 Ясновидящий Кшиштоф Яцковский: прогноз событий до середины июля
В ночь на 12-е июня 2021-го года известный польский ясновидящий Кшиштоф Яцковский выложил новый ролик с новыми прогнозами, которые начал, правда, с прогнозов старых. Так, в одном из недавних выпусков Кшиштоф предлагал следить за господином Макроном, который, п...

Читать далее

12.06.2021 в 17:16 Аквалангист в США выжил после того, как его проглотил кит
Около 30 секунд пробыл в пасти горбатого кита 56-летний американец Майкл Пакард. Счастливчик остался жив и практически не пострадал, сообщает ТАСС, ссылаясь на информацию местных изданий.

Читать далее

12.06.2021 в 15:20 Какие концы света грядут и каких из них не миновать
Жить на Земле так спокойно и легко, как сейчас, человек едва ли сможет всегда: даже если не случится мировой войны, то природа все сделает сама. Современные климатические, геологические и космологические модели говорят, что конец света неизбежен: глобальное по...

Читать далее

12.06.2021 в 14:21 Загадка пирамид: пора исключить из школьной программы про «труд рабов»
Увидела в сети фотографию вершины пирамиды Хеопса в Гизе. Которая еще раз говорит о провальности официальной версии строительства пирамид рабами и их «усыпальном» предназначении.

Читать далее