Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Здоровье, Медицина » 2016 » Октябрь » 25

Чем больше кофе вы пьете, тем дольше вы будете жить


Наука подтверждает: Новые исследования.

Кофе является одним из самых полезных напитков на планете. Это больше, чем просто жидкость с кофеином темного цвета, кофе на самом деле содержит сотни различных соединений, некоторые из которых имеют важные преимущества для здоровья.

Несколько исследований показали, что люди, которые пьют много кофе, живут дольше и имеют пониженный риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и диабет.

Кофе является основным источником антиоксидантов
Когда горячая вода проходит через молотый кофе и вещества, содержащиеся в кофейных зернах, смешиваются с водой и становятся частью этого напитка.

Чем больше кофе вы пьете, тем дольше вы будете жить

Некоторые из этих веществ хорошо известны, в том числе кофеин, но есть сотни других соединений, многие из которых наука до сих пор не определить.

Многие из этих соединений являются антиоксидантами, которые защищают наш организм от окисления, который включает в себя свободные радикалы.

Не вдаваясь в детали, окисление, как полагают, является одним из механизмов, стоящих за старения и распространенных заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Кофе, верите вы этому или нет – самый большой источник антиоксидантов в западной диете, больше, чем у фруктов и овощей … вместе взятых.

Когда вы балуете себя чашечкой кофе, вы не только получаете кофеин, но целую кучу других полезных соединений, в том числе мощные антиоксиданты.

Исследования также показывают, что люди, которые пьют кофе, живут дольше, чем те, кто этого не делают. Есть несколько исследований, показывающих, что когда люди пьют кофе, они имеют более низкий процент смертности от целого ряда серьезных заболеваний.

Новаторское исследование, крупнейшее в своем роде, было опубликовано в журнале New England Journal в 2012 году:

Доктор Фридмен и Ассоциация врачей провели опрос, согласно которому 402,260 лиц в возрасте от 50 до 71 лет были опрошены об их потреблении кофе.

Результаты были довольно удивительны…
4-5 чашек в день: у мужчин на 12% и у женщин на 16% снижается риск заболеваний. Пить 6 или более чашек в день не предусматривает никакой дополнительной пользы.

Тем не менее, даже умеренное потребление кофе (1 чашка в день) было связано со снижением смертности на 5-6%, показывая, что даже немного достаточно, чтобы получить эффект.

Хотя эти цифры могут показаться незначительными, учитывая то, как невероятно широко распространено потребление кофе на самом деле, это может иметь последствия для миллионов людей.

Когда они смотрели на конкретные причины смерти, они обнаружили, что пьющие кофе, реже умирают от инфекций, травм и несчастных случаев, заболеваний дыхательных путей, сахарного диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Преимущество не связано с кофеином, так как без кофеина и обычный кофе имеет тот же самый эффект.

Конечно, это так называемое наблюдательное исследование, которое не может доказать, что кофе вызвало снижение риска. Но это хорошее подтверждение того, что кофе, по крайней мере, не влияет негативно.

Многие другие исследования привели к аналогичным результатам
Влияние кофе на здоровье человека фактически были изучены очень тщательно в течение последних нескольких десятилетий.

По крайней мере, 2 другие исследования показали, что пьющие кофе имеют более низкий риск преждевременной смерти.

Если мы посмотрим на конкретные болезни, среди пьющих кофе имеют гораздо более низкий риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, диабет типа 2 и заболевания печени.

Существуют также исследования, из Гарварда, которые показывают, что кофе может сделать вас счастливее, снижая риск депрессии на 20% и риск самоубийства на 53%.

Так что кофе не только добавит годы к вашей жизни, но он также может добавить жизнь в ваши годы.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

По материалам: http://fithacker.ru/articles/nauka-podtverzhdaet-chem-bolshe-kofe-vyi-pete-tem-dolshe-vyi-budete-zhit/

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
21.11.2024 в 23:27 Новые механизмы нейронной связи: потенциалы дендритов
Современные исследования мозга постоянно открывают новые горизонты в понимании его работы. Последние достижения ученых из Германии и Греции выявили уникальные механизмы нейронной связи, которые могут изменить наше представление о когнитивных функциях. Они обна...

Читать далее

21.11.2024 в 23:21 Сверхмассивные чёрные дыры: тайны ранней Вселенной
Астрономы веками пытаются разгадать тайны формирования чёрных дыр, особенно тех, что обладают колоссальной массой. Новые исследования ставят под сомнение традиционные представления о процессе их образования, выдвигая гипотезу о том, что эти космические монстры...

Читать далее

21.11.2024 в 23:14 Локальное время: Новая концепция восприятия времени
Время — это понятие, которое человечество пыталось понять на протяжении тысячелетий. Но что, если мы можем взглянуть на него с совершенно новой перспективы? Учёные из Донского государственного технического университета и Лиссабонского университета NOVA сделали...

Читать далее


Советы:
Как сохранить свежие огурцы подольше: топ-5 проверенных советов
Каждая хозяйка хотя бы раз в жизни задавалась вопросами, как можно сохранить свежие огурцы подольше и где именно их лучше всего хранить – в холодильнике или нет.

Читать далее

Как вырастить рассаду петунии в домашних условиях
Аромат петунии способен очаровать любого, цветет она очень долго и радует глаз яркостью и обилием оттенков. Вырастить цветок из семян самим - задача не из легких, но вполне посильная. Когда сеять и как вырастить рассаду петунии из семян в домашних условиях - ч...

Читать далее

Практичные советы: как сохранить форму и цвет нижнего белья после стирки
Как сделать так, чтобы белье прослужило дольше и все это время оставалось аккуратным? Узнай правила ухода за нижним бельем.

Читать далее