Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Здоровье, Медицина » 2016 » Октябрь » 25

Чем больше кофе вы пьете, тем дольше вы будете жить


Наука подтверждает: Новые исследования.

Кофе является одним из самых полезных напитков на планете. Это больше, чем просто жидкость с кофеином темного цвета, кофе на самом деле содержит сотни различных соединений, некоторые из которых имеют важные преимущества для здоровья.

Несколько исследований показали, что люди, которые пьют много кофе, живут дольше и имеют пониженный риск таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и диабет.

Кофе является основным источником антиоксидантов
Когда горячая вода проходит через молотый кофе и вещества, содержащиеся в кофейных зернах, смешиваются с водой и становятся частью этого напитка.

Чем больше кофе вы пьете, тем дольше вы будете жить

Некоторые из этих веществ хорошо известны, в том числе кофеин, но есть сотни других соединений, многие из которых наука до сих пор не определить.

Многие из этих соединений являются антиоксидантами, которые защищают наш организм от окисления, который включает в себя свободные радикалы.

Не вдаваясь в детали, окисление, как полагают, является одним из механизмов, стоящих за старения и распространенных заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Кофе, верите вы этому или нет – самый большой источник антиоксидантов в западной диете, больше, чем у фруктов и овощей … вместе взятых.

Когда вы балуете себя чашечкой кофе, вы не только получаете кофеин, но целую кучу других полезных соединений, в том числе мощные антиоксиданты.

Исследования также показывают, что люди, которые пьют кофе, живут дольше, чем те, кто этого не делают. Есть несколько исследований, показывающих, что когда люди пьют кофе, они имеют более низкий процент смертности от целого ряда серьезных заболеваний.

Новаторское исследование, крупнейшее в своем роде, было опубликовано в журнале New England Journal в 2012 году:

Доктор Фридмен и Ассоциация врачей провели опрос, согласно которому 402,260 лиц в возрасте от 50 до 71 лет были опрошены об их потреблении кофе.

Результаты были довольно удивительны…
4-5 чашек в день: у мужчин на 12% и у женщин на 16% снижается риск заболеваний. Пить 6 или более чашек в день не предусматривает никакой дополнительной пользы.

Тем не менее, даже умеренное потребление кофе (1 чашка в день) было связано со снижением смертности на 5-6%, показывая, что даже немного достаточно, чтобы получить эффект.

Хотя эти цифры могут показаться незначительными, учитывая то, как невероятно широко распространено потребление кофе на самом деле, это может иметь последствия для миллионов людей.

Когда они смотрели на конкретные причины смерти, они обнаружили, что пьющие кофе, реже умирают от инфекций, травм и несчастных случаев, заболеваний дыхательных путей, сахарного диабета, инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Преимущество не связано с кофеином, так как без кофеина и обычный кофе имеет тот же самый эффект.

Конечно, это так называемое наблюдательное исследование, которое не может доказать, что кофе вызвало снижение риска. Но это хорошее подтверждение того, что кофе, по крайней мере, не влияет негативно.

Многие другие исследования привели к аналогичным результатам
Влияние кофе на здоровье человека фактически были изучены очень тщательно в течение последних нескольких десятилетий.

По крайней мере, 2 другие исследования показали, что пьющие кофе имеют более низкий риск преждевременной смерти.

Если мы посмотрим на конкретные болезни, среди пьющих кофе имеют гораздо более низкий риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, диабет типа 2 и заболевания печени.

Существуют также исследования, из Гарварда, которые показывают, что кофе может сделать вас счастливее, снижая риск депрессии на 20% и риск самоубийства на 53%.

Так что кофе не только добавит годы к вашей жизни, но он также может добавить жизнь в ваши годы.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

По материалам: http://fithacker.ru/articles/nauka-podtverzhdaet-chem-bolshe-kofe-vyi-pete-tem-dolshe-vyi-budete-zhit/

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
05.11.2024 в 19:45 Зелёные пятна на Марсе: загадки и возможности Perseverance
С момента своего прибыва на Марс марсоход NASA Perseverance делает удивительные открытия, которые могут изменить наше понимание красной планеты. Недавние находки зелёных пятен в марсианской породе поднимают важные вопросы о её истории и потенциальной жизни в п...

Читать далее

05.11.2024 в 19:37 Луна: Космический корабль или искусственный спутник Земли?
Луна на протяжении веков завораживала человечество, вызывая как научный интерес, так и мистические теории. Некоторые исследователи, включая Алекса Коллиера, утверждают, что наш спутник — это не просто природный объект, а искусственно созданный космический кора...

Читать далее

04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее


Советы:
Почему на самом деле рис нужно мыть перед варкой: не все знают причину
Обычно неотъемлемым этапом приготовления риса для многих является его промывание. Это помогает снизить количество крахмала, который остается в мутной воде.

Читать далее

Как часто поливать чеснок?

Если вы собираетесь хранить чеснок долго, то поливать его в период роста головки нужно реже.

Читать далее

Чем подкормить чеснок, чтобы не желтел и головки росли величиной с кулак
Огородники часто жалуются на то, что чеснок желтеет, а сами головки вяло растут и не набирают массу. Этой распространенной проблемы можно избежать, если правильно подкормить растение.

Читать далее