Лечение атеросклероза в домашних условиях: эффективные и хорошо изученные средства

Они помогут предотвратить или обратить вспять последствия атеросклероза! 

Атеросклероз — это название для закупоренных артерий. Тем не менее, это немного сложнее, чем вы действительно хотите понять о ситуации. Когда некоторые клетки умирают, в артериях и кровеносных сосудах начинают накапливаться триглицериды или холестерин.

Белые кровяные клетки атакуют эти области, чтобы исправить ситуацию, в результате артерии постепенно сужаются. Поскольку артерии и кровеносные сосуды сужаются, сердце должно работать, чтобы перекачивать кровь, вызывая повышение кровяного давления. Это может быть очень опасно, и если через эти закупоренные артерии протекает сгусток крови и застревает. В результате может возникнуть сердечный приступ или инсульт. Это могут быть последствия этого накопления клеток, называемого атеросклерозом.

К счастью, существуют способы снижения уровня триглицеридов, уменьшения воспаления в сердечно-сосудистой системе и устранения накопления, которое приводит к затвердеванию и сужению артерий. Это причина, почему атеросклероз часто называют «затвердением артерий ».

Хотя некоторые повреждения сердечно-сосудистой системы являются непоправимыми. Но атеросклероз может быть значительно уменьшен или «вылечен» путем изменения рациона питания и активного образа жизни, а не с помощью рискованных и дорогостоящих операций.

Давайте посмотрим на некоторые из естественных домашних средств от атеросклероза:

Рыбий жир:

Высокая концентрация омега-3 жирных кислот по   сравнению с омега-6 жирными кислотами, содержащимися в рыбьем жире, делает его очень эффективным для восстановления баланса холестерина в сердечно-сосудистой системе и предотвращения опасного накопления налета.

Люди думают, что жиры вредны, но на самом деле, определенные жиры необходимы нашему организму для правильной работы.

Употребление жирной рыбы очень полезно для регуляции холестерина. А также она обладает широким спектром уникальных минералов. Особенно ценны селен, белок, фосфор, калий, холин и пантотеновая кислота.

Калий, например, также является сосудорасширяющим средством. В результате он может снизить напряжение в сердечно-сосудистой системе, расслабляя кровеносные сосуды. Это поможет эффективно снижать кровяное давление и предотвращать ишемическую болезнь сердца.

Избегайте мясных обработанных продуктов:

Это не означает, что вы должны быть вегетарианцем, чтобы уменьшить атеросклероз. Но белки, минералы, клетчатка и питательные вещества, содержащиеся во фруктах и ​​овощах, легче организму перерабатывать и усваивать. А также они содержат полезные жиры.

Избегание обработанных пищевых продуктов — очень эффективный способ уменьшить последствия и тяжесть атеросклероза. Многие обработанные продукты содержат гидрогенизированные жиры. Которые могут вызывать даже больше проблем, чем опасные насыщенные жиры. В отличие от мононенасыщенных жиров, которые полезны для организма.

Чеснок и лук:

Аллицин является активным компонентом чеснока и лука. В результате это сделало чеснок и лук одними из самых важных рекомендаций для профилактики атеросклероза. сердечно-сосудистым проблемам.

Шпинат:

Шпинат — это особый вид овощей, один из самых уважаемых. Он очень хорош для улучшения здоровья сердца и уменьшения атеросклероза.

Во-первых, шпинат способен снижать кровяное давление, ингибируя ангиотензин-1-превращающий фермент, который эффективно улучшает организм.

Во-вторых, селен, бета-каротин и марганец могут помочь уменьшить атеросклероз в организме. Шпинат имеет высокое содержание этих питательных веществ. А также, неоксантин и виолаксантин два противовоспалительных соединения в шпинате могут помочь уменьшить воспаление в кровеносных сосудах.

Бобовые:

Подавляющее большинство зерен содержат высокие уровни калия, но бобовые, несомненно, являются самыми высокими в этой концентрации. Хотя люди считают бананы суперпродуктом, богатым калием, белые бобы содержат гораздо больше. А также их легко включить в рацион как источник необходимых минералов и белков.

Калий, как упоминалось ранее, снижает кровяное давление путем расширения кровеносных сосудов. А также снимает напряжение в сердечно-сосудистой системе.

Регулярные упражнения:

Регулярные физические упражнения очень важны, чтобы сохранить сердце здоровым. Так как сидячий образ жизни означает более быстрое накопление жировых отложений и триглицеридов в организме. А также ускорение метаболизма может быть очень полезным для более эффективного сжигания жира, предотвращения ожирения и улучшения общего состояния здоровья.

Бросить курить:

Курение оказывает вяжущее действие на кровеносные сосуды и артерии, что означает, что оно быстрее затвердевает и сужается. А также значительно увеличивает вероятность сердечного приступа и проблем, связанных с атеросклерозом. Кроме того, курение повреждает ваши легкие и кислородную емкость.

Алкоголь:

Исследования потребления алкоголя и его точной связи с атеросклерозом все еще продолжаются и часто противоречивы. Однако чрезмерное употребление алкоголя было связано с атеросклерозом и болезнями сердца. Тем не менее, низкий уровень алкоголя может быть полезен для сердца, так как он может снизить вредное воздействие холестерина ЛПНП . Это тонкий баланс, очевидно. Как всегда, все должно потребляться в меру.