Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2019 » Июль » 10

Предотвращение рака: 6 мощных рецептов для максимального результата


Попробовала уже все! Они невероятно вкусные!

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), 30% случаев смерти от рака вызваны поведенческими и пищевыми причинами. Вот лишь некоторые из них:

ИМТ (высокий индекс массы тела); то есть избыточный вес и ожирение
Уменьшенное потребление фруктов и овощей
Недостаток физической активности
Потребление алкоголя
Курение

С пищевой точки зрения рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, включающей в себя фрукты и овощи каждый день. А также богатой клетчаткой. Особенно важно минимизировать употребление насыщенных жиров, рафинированного сахара и алкогольных напитков.

По словам доктора биологических наук Кармен Морено, который является научным сотрудником Национального института рака в Испании и профессором биологического факультета Мадридского университета Комплутенсе: «Есть четыре группы основных противораковых питательных веществ: клетчатка, витамины С, Е, D, А. А также минералы, такие как кальций, производные серы, селен, цинк, магний. И другие соединения-ингибиторы опухолей, такие как омега-3 жирные кислоты, фитоэстрогены, бета-каротин, фенолы или алкалоиды»

Кажется сложным иметь возможность включать все эти питательные вещества, которые перечисляет доктор Морено. Но хорошая новость заключается в том, что мы можем найти их в повседневных продуктах питания.

Смузи для предотвращения рака
Вот несколько рецептов с продуктами питания, которые обеспечивают нам все эти питательные вещества. Их легко готовить и можно употреблять в любое время. Нужен только блендер и ваше желание быть здоровым!

В коктейлях или смузи есть жидкая основа, которая может быть водой, кокосовой водой, а также небольшим количеством растительного молока или семян или сухофруктов.

Кокосовый смузи
1/2 чашка клубники или любых других красных ягод
банан
немного свежего шпината
чашка кокосовой воды или растительного молока
½ огурца
1 столовая ложка семян чиа

Зеленый смузи
1/2 авокадо
горсть свежего шпината
2 капустных листа или листья салата
лимонный сок по вкусу, а также апельсинового сока или половина яблока
стакан воды

Фруктовый смузи
банан
стакан ягод
апельсин (очищенный)
Йогурт или растительное молоко по вкусу
а также мёд по вкусу

Арбузно- мятный коктейль
2 чашки нарезанного арбуза
горсть шпината
щепотка ванили, а также любых других пряностей на ваш вкус
Свежая мята по вкусу

Фруктовый смузи II
1/4 грейпфрута (очищенный)
1/2 апельсина (очищенный)
6 веточек свежей петрушки
киви
немного свежего корня имбиря
200 мл воды

Смузи с орехами
1 чашка шпината
2 банана
1 столовая ложка семян чиа
200 мл миндального молока
горсть орехов, таких как миндаль и грецкий орех,
1 чайная ложка меда и/или корицы по вкусу

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
20.11.2024 в 23:02 Проект "Звёздные врата": секретные исследования ЦРУ и загадки Марса

В разгар Холодной войны Центральное разведывательное управление США запустило ряд необычных экспериментов, нацеленных на изучение экстрасенсорных способностей. Один из самых загадочных проектов, «Звёздные врата», оказался не просто исследованием...

Читать далее

20.11.2024 в 22:55 Палеогенетические исследования жителей Помпей: новые открытия о древних римлянах
В 79 году нашей эры извержение Везувия погребло под своим пеплом древний город Помпеи, оставив после себя безмолвные свидетельства жизни его жителей. В последние десятилетия археологи пытались восстановить их историю, основываясь на материальных находках и пре...

Читать далее

20.11.2024 в 09:29 Инсайдер ВЭФ: Элита планирует третью мировую войну «в течение нескольких недель», чтобы восстановить мир из ядерного пепла
В последние годы мир переживает резкое обострение геополитической напряженности, и с каждым днем вероятность третьей мировой войны становится все более реальной. В центре этих событий находятся глобальные элиты, которые, осознавая свою уязвимость после выборов...

Читать далее


Советы:
Что сделать, чтобы черешня не стала червивой: эффективные способы борьбы
Черешня - очень вкусная, сочная и полезная ягода. Однако часто бывает, что черешня, собранная на своем участке, оказывается червивой. Исправить это помогут простые способы.

Читать далее

Новая форма и любимый вкус: рецепт рулета «Медовик»
Торт "Медовик" – такая же классика, как бисквитная выпечка или "Наполеон". Кроме классического торта, этот десерт готовят в форме пирожных и даже рулетов. Сегодня мы предлагаем именно последний вариант "Медовика" – в виде рулета. Как приготовить вкусный десерт...

Читать далее

Корни орхидеи расскажут, что цветок в опасности: вот тревожные признаки
Орхидея (фаленопсис) имеет специфические корни, которые, как щупальца, могут вылезать из субстрата. Часто такой вид не только портит красавицу эстетически, но может свидетельствовать, что вам нужно изменить что-то в уходе, потому что растение страдает. Об этом...

Читать далее