Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2019 » Июль » 10

Предотвращение рака: 6 мощных рецептов для максимального результата


Попробовала уже все! Они невероятно вкусные!

По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), 30% случаев смерти от рака вызваны поведенческими и пищевыми причинами. Вот лишь некоторые из них:

ИМТ (высокий индекс массы тела); то есть избыточный вес и ожирение
Уменьшенное потребление фруктов и овощей
Недостаток физической активности
Потребление алкоголя
Курение

С пищевой точки зрения рекомендуется придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, включающей в себя фрукты и овощи каждый день. А также богатой клетчаткой. Особенно важно минимизировать употребление насыщенных жиров, рафинированного сахара и алкогольных напитков.

По словам доктора биологических наук Кармен Морено, который является научным сотрудником Национального института рака в Испании и профессором биологического факультета Мадридского университета Комплутенсе: «Есть четыре группы основных противораковых питательных веществ: клетчатка, витамины С, Е, D, А. А также минералы, такие как кальций, производные серы, селен, цинк, магний. И другие соединения-ингибиторы опухолей, такие как омега-3 жирные кислоты, фитоэстрогены, бета-каротин, фенолы или алкалоиды»

Кажется сложным иметь возможность включать все эти питательные вещества, которые перечисляет доктор Морено. Но хорошая новость заключается в том, что мы можем найти их в повседневных продуктах питания.

Смузи для предотвращения рака
Вот несколько рецептов с продуктами питания, которые обеспечивают нам все эти питательные вещества. Их легко готовить и можно употреблять в любое время. Нужен только блендер и ваше желание быть здоровым!

В коктейлях или смузи есть жидкая основа, которая может быть водой, кокосовой водой, а также небольшим количеством растительного молока или семян или сухофруктов.

Кокосовый смузи
1/2 чашка клубники или любых других красных ягод
банан
немного свежего шпината
чашка кокосовой воды или растительного молока
½ огурца
1 столовая ложка семян чиа

Зеленый смузи
1/2 авокадо
горсть свежего шпината
2 капустных листа или листья салата
лимонный сок по вкусу, а также апельсинового сока или половина яблока
стакан воды

Фруктовый смузи
банан
стакан ягод
апельсин (очищенный)
Йогурт или растительное молоко по вкусу
а также мёд по вкусу

Арбузно- мятный коктейль
2 чашки нарезанного арбуза
горсть шпината
щепотка ванили, а также любых других пряностей на ваш вкус
Свежая мята по вкусу

Фруктовый смузи II
1/4 грейпфрута (очищенный)
1/2 апельсина (очищенный)
6 веточек свежей петрушки
киви
немного свежего корня имбиря
200 мл воды

Смузи с орехами
1 чашка шпината
2 банана
1 столовая ложка семян чиа
200 мл миндального молока
горсть орехов, таких как миндаль и грецкий орех,
1 чайная ложка меда и/или корицы по вкусу

Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее

04.11.2024 в 20:18 Загадки ольмекских голов: Искусство и тайны древней Мезоамерики
На границе двух эпох, ольмекская цивилизация оставила после себя невероятные артефакты, среди которых величественные каменные головы. Эти монументальные скульптуры, созданные более 3000 лет назад, приглашают нас в путешествие по древним верованиям и социальной...

Читать далее

04.11.2024 в 20:11 Плазма как возможная форма жизни: новые горизонты астробиологии
В последние годы учёные всё чаще ставят под сомнение традиционные представления о жизни, исследуя формы, которые выходят за пределы привычных биологических классов. Новое исследование, посвящённое плазмоподобным образованиям в верхних слоях атмосферы Земли, от...

Читать далее


Советы:
После кофе тревожность? Эксперт рассказала, что делать в таких случаях
Многие из нас не представляют без кофе свое начало дня. Но что делать, если после напитка не очень хорошо?

Читать далее

Светло, тепло, недорого: чем лучше накрыть теплицу
Принято считать, что лучше всего накрывать теплицу поликарбонатом. Но почему-то большинство продолжает каждый год натягивать пленку или агроволокно, а кто-то доверяет исключительно стеклу. Давайте разберемся, чем накрыть теплицу и какой из этих материалов и ко...

Читать далее

Пять действенных способов избавиться от пауков в доме
Октябрь — лучший месяц для пауков, которые проникают в дома в поисках еды и тепла. Хотя они не опасны, они часто являются причиной страхов и даже панических атак как детей, так и взрослых.

Читать далее