Вот как улучшить пищеварение и похудеть с помощью молочного напитка Цзя

Семена чиа считается по-настоящему самыми полезным для здоровья.

К тому же чиа обладают прекрасными свойствами. Данные семена ещё использовались со древних времен. И на данный момент очень популярны! Особенно среди женщин! Ведь эти семена богаты омега-3, минералам, антиоксидантам, а так же витаминам и которые способствуют пищеварению и похудению.

Множество научные исследования доказали, что свойства семян чиа могут помочь сбросить вес. Но, важно соблюдать суточную норму. Достаточно 1 ст. л. или 25 граммов в сутки.

Достоинства семян чиа

Положительное влияние чиа на кишечник известно давно. Во-первых, эти семена чистят кишечник и тем самым нормализуют пищеварение. Но,для лучшего эффекта надо выпивать 2 литра воды в сутки.

Во-вторых, чиа ускоряют метаболизм, а так же «сжигать» жиры в области талии и живота. Мало того, в чиа содержится высокий процент кальция, который помогает нам укрепить кости.

Ещё одна особенность семян чиа, заключается в том, что они легко насыщают и снижают аппетит. Именно это во много способствует скорому похудению.

Мало того, чиа улучшает самочувствие и повышает стрессоустойчивость. А всё благодаря содержанию цинка в семенах.

Омега-3, он также эффективен для борьбы с целлюлитом и предотвращения преждевременного старения.

Но, чтобы сбросить лишний вес, необходимо быть принимать чиа примерно один месяц. Семена можно добавлять в молоко, овощи, а так же йогурты, в салаты и в фруктовых здоровых смузи.

Но, семена чиа не рекомендуется применять людям с проблемами ЖКТ.

Молочный напиток Цзя

Данный напиток лучше пить 2 раза в день. Лучше всего его пить за час до еды, а также за 3 часа перед сном. Пить коктейль надо 3 недели, затем сделать перерыв 3 недели. Для лучшего эффекта повторите, но по желанию.

Состав:

• 12 граммов семян чиа.
• 1,5 стакана молока. Можно добавить манго или другой сладкий фрукт.

Приготовление:

Поместите молоко с фруктом в блендер и перемешайте. Получив однородную смесь, вылейте напиток в стакан и добавьте семена чиа. Тщательно перемешайте ложкой и оставьте на 1 час. Потом выпейте.