Салат из черной редьки для очистки печени и желчного пузыря

А также у этого скромного овоща есть и другие целебные свойства! Используйте их для своего здоровья!

Польза черной редьки

Этот клубень содержит витамин С, который помогает нам быстрее справиться с простудой и гриппом.

Добавление в пищу небольшого количества черной редьки улучшает пищеварение и помогает детоксикации печени и устранению желчных камней. Регулярное его употребление помогает снизить уровень холестерина. А также решить респираторные заболевания, такие как астма, кашель, бронхит, или почек, таких как цистит.

Если вы страдаете от камней желчного пузыря, проконсультируйтесь со специалистом по поводу рекомендуемой диеты, так как, когда вы удаляете камни, вы должны также облегчить удаление на уровне желчных протоков и кишечника.

Как приготовить черную редьку 

Черную редьку можно употреблять в виде салата, а также можно добавить ее в уже приготовленный суп или тушеные овощи.

Добавление кусочка редьки этого сорта в зеленый смузи увеличивает возможности использования этого корня, а также улучшает очищающую способность вашего смузи.

Вот как приготовить очищающий салат для активизации очищения печени и желчного пузыря:

• 50-60 грамм черной редьки
• 1 средняя морковь
• 50-60 грамм свеклы
• 1 огурец
• Несколько листьев рукколы
• немного лимонного сока (по вкусу)
• 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
• 2 столовые ложки зелени кориандра и свежей петрушки
• Морская или гималайская соль
• щепотка черного перца

Трём на терке черную редьку, морковь, огурец и свеклу. И мы помещаем это в большую миску вместе с листьями рукколы.

Приготовьте заправку, смешав ложку нарезанной свежей кинзы, масла, лимонного сока, морской соли и черного перца.

Заправить салат и украсить петрушкой.

А также можно добавить другие ингредиенты. Например семена подсолнечника или тыквы или кунжута, или немного авокадо.

Почему стоит очищать печень, если хотите похудеть?

Наша печень отвечает за выработку желчи. Желчь ответственна за разрушение жировых клеток, чтобы их можно было использовать. А также печень помогает в процессе выведения токсинов, которые проходят через наш кровоток.

Питание, содержащее слишком много переработанных и животных жиров, продуктов богатых рафинированным сахаром. В результате, при регулярном употреблении, перегружается наш организм и наша печень. Этот избыток работы лишает наш организм энергии для процессов, которые гарантируют хорошее здоровье. Особенно таких как очистка и выведение токсинов и других отходов, что снижает нашу способность наслаждаться сбалансированным весом и жизненной силой.