Одна из популярных рекомендаций - свежий зубчик чеснока, съеденный натощак утром и вечером.

Отвар из корневищ кровохлебки - равное соотношение аптечного сырья и воды (по 200 г). Приготовление - 20 минут на маленьком огне. Специфика употребления - принимать месяц по 50 г (5 ст. л.) в день - разбить на пять приемов.

Травяной настой. Две чайные ложки травяного сбора (корень подорожника плюс аир) заливают кипятком (200 г) и дают полчаса настояться. Специфика применения - 10 дней по 50 мл - на голодный желудок (приблизительно за полчаса до еды).

Семечки подсолнуха, тыквы и ядра грецкого ореха в равном соотношении измельчить в блендере. По 20 г (2 ст. л.) полученной смеси добавлять в 100 г воды и принимать на протяжении одной декады (10 дней) - утром и вечером.

Укропная водичка (принимается каждые два часа). Семена укропа (40 г или 4 ст. л.) настаиваются в стакане (200 г) кипятка около двух часов

Пересмотр рациона
Пребиотики - это натуральные компоненты, которые входят в состав и некоторых пищевых продуктов.
Организация правильного питания - важный шаг в сторону восстановления микрофлоры кишечника.
Продукты с высоким содержанием пектинов и клетчатки (фрукты, злаки, овощи), кисломолочные продукты, обладающие свойствами подавлять гнилостные процессы в кишечнике, должны всегда присутствовать на вашем столе.
Сладкое, мучное, мясное должны потребляться в ограниченном количестве.

Восстанавливаем микрофлору кишечника натуральным соком

Кишечная микрофлора состоит из более чем 500 видов "полезных"микробов, которые способствуют нормальному функционированию пищеварительной системы, но в то же время, это уязвимая среда, на которую негативно влияют различные факторы, такие как несбалансированное питание, антибиотики, а также различные заболевания.
Для восстановления кишечной микрофлоры и улучшения перестальтики желудка, диетологи рекомендуют натуральный сок некоторых фруктов и овощей.

Необходимо смешать морковку, кусочек имбиря, две зеленых яблока, стебель сельдерея, половину луковицы фенхеля и четверть лимона. Морковь помогает устранить запоры, диарею и имеет заживляющие действие. Имбирь стимулирует пищеварение, борется с воспалениями, язвами, тошнотой и вздутием живота. Он также имеет антибактериальное, противовоспалительное и антибиотическое действие.
Яблоки эффективны в борьбе с кишечными инфекциями, расстройством желудка, гастритом, запором и поносом, очищают  и детоксифицируют, в то время как сельдерей  удаляет из организма токсины и очищает кровь, а также уменьшает воспаления и стимулирует желчевыделение. Кроме того, сельдерей повышает иммунитет.
Фенхель обладает спазмолитическими,  противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами, борется с глистами и коликами.