Меню
Назад Главная » Паранормальные новости » Здоровье, Новости медицины » 2023 » Ноябрь » 25

Какие продукты могут облегчить вздутие живота: вот что можно есть


Какие продукты могут облегчить вздутие живота: вот что можно есть

Порой, вздутие может быть не связано с тем, что человек ел.

Вздутие живота - очень неприятное ощущение, которое возникает не только от переедания, а и от других проблем с желудочно-кишечным трактом. Порой, вздутие может быть не связано с тем, что человек ел.

Какие продукты могут облегчить вздутие живота, рассказывает WebMD.

Авокадо

Эти плоды богаты калием, который необходим организму, чтобы контролировать уровень натрия. А натрий, в свою очередь, контролирует количество воды, которую вы употребляете. Чем лучше работает эта связь, тем меньше у вас риск вздутия.

Бананы

Эти фрукты также являются отличным источником калий. Одно из исследований показало, что у женщин, которые ели бананы перед каждым приемом пищи, вздутие живота было меньше, кто этого не делал. Эксперты полагают, что они доставляют определенные кишечные бактерии, которые помогают успокоить газообразование в животе.

Сельдерей

Добавьте в еду немного сельдерея, чтобы повысить гидратацию и улучшить пищеварение. В качестве бонуса сельдерей также содержит определенные флавоноиды (мельчайшие растительные молекулы), которые уменьшают воспаление в организме, в том числе и в желудке.

Куркума

Эта специя, придающая карри желтый цвет, содержит большое количество куркумина. Исследования показывают, что куркумин может облегчить симптомы СРК, облегчить дискомфорт, регулировать пищеварительную систему и уменьшить вздутие живота.

Мята перечная

Исследования показывают, что перечная мята помогает расслабить мышцы пищеварительной системы. Это помогает протолкнуть газы и уменьшить вздутие живота. Мятный чай может иметь успокаивающий эффект.

Имбирь

Пряный на вкус имбирь стимулирует выделение желудочного сока. Это улучшает пищеварение и помогает желудку быстрее опорожняться, что предотвращает вздутие живота.

Помидоры

Рацион, который включает помидоры, насыщает организм ликопином, антиоксидантом, который оказывает противовоспалительное действие на весь организм. Помидоры также богаты калием, который снижает уровень натрия, вызывающего вздутие живота, в организме.

Кефир

Некоторые исследования показывают, что употребление кефира, ферментированного напитка, удаляет газы в желудке на целых 70%.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш «UfospaceNET» Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
22.02.2024 в 20:11 Где может прятаться Планета Девять?
Исследование, недавно опубликованное в журнале The Astronomical Journal, продолжает поиски неуловимой Планеты Девять (также называемой Планетой X) - гипотетической планеты, которая потенциально вращается во внешних областях Солнечной системы и далеко за предел...

Читать далее

22.02.2024 в 18:18 Моль больше никогда не будет вас беспокоить и улетит навсегда, если вы сделаете вот это

Больше всего «бабочкам» не нравится порядок, соблюдение гигиены и продуманная организация хранения сыпучих продуктов. Кухонная моль доставляет проблемы всем запасам на кухне, а еще она очень быстро размножается.

...

Читать далее

22.02.2024 в 16:24 Приметы на 23 февраля 2024 года: что категорически запрещается делать в этот день
23 февраля 2024 года является особенным днем для празднования. В этот день отмечается народный праздник, посвященный Прохору Весновею, а также церковный день памяти преподобного Прохора Печерского.

Читать далее


Советы:
Бисквитный пирог в микроволновке
Если хочется полакомиться вкусным домашним десертом, но возможности его приготовить нет в виду отсутствия духовки, на помощь приходит микроволновка. Многие пользуются ею только чтобы подогревать пищу, но ведь в ней же можно и готовить вкусные шедевры....

Читать далее

В природе опавшую листу никто не убирает, а что с ней делать садоводам?
Нет в мире ничего более совершенного, чем мир вокруг нас. Здесь нет ничего лишнего и каждая травинка, каждый листик и даже, как это не странно болезни растений выполняют свою роль в этом сложнейшем природном механизме....

Читать далее

Вкусно и просто: рецепт курицы, запеченной с паприкой
Если куриные ножки — это та часть курицы, которую вы любите больше всего, и если вы ищете альтернативный рецепт классическим куриным ножкам, жареным на сковороде, вы наверняка оцените сегодняшний рецепт. Запеченные куриные бедра с паприкой — вкусная альтернати...

Читать далее