Меню
Назад Главная » Психология жизни » 2021 » Август » 22

«Не могу прийти в себя после расставания с девушкой»

  • 22.08.2021
  • 287 Просмотров
  • Обсудить

Приняли с девушкой решение пожить отдельно. Около двух месяцев просто общались — я дарил ей подарки пару раз за это время, это не суть. Просто ухаживал.

Спустя еще пару месяцев мы с ней встретились случайно на пробежке. Выпили какао вместе, я проводил ее до дома. На второй день написал ей, что люблю, что, может, нам стоит начать все сначала? Она ответила, что не верит мне, и на этом все. Я принял ее ответ, и мы попрощались окончательно.

Но меня периодически ломает: перестало что-либо радовать, на тренировках тоже особо результатов нет, на работу хожу как на каторгу. Я на дне, и мне хочется выбраться отсюда побыстрее. Растерян как будто немного, потерял веру в себя. Словно нет никакого смысла что-то делать.

До этого я старался для девушки. Я хотел открыть для нее сеть спа, оздоровительных центров — сейчас цель есть, но мотивация пропала. Чувство вины не покидает, и я понимаю, что оно рушит меня.

Обычно я жизнерадостный человек, а сейчас ощущаю много негатива. Пробую разные практики — прощение, отпускание, — читаю книги, но все как будто валится из рук...

Николай, 29 лет

Николай, похоже, что вы довольно осознанный человек и понимаете, что всему есть завершение. И это закономерный процесс: солнце проходит по небосклону из рассвета в закат, затем наступает ночь, а после — новый рассвет. Так же происходит и в процессах душевной жизни человека.

Какая-то часть вас в курсе, что «ночь» неизбежна. Но в письме много противоречий, которые указывают на то, что есть и другая часть вас — та, которая не желает отпускать солнце за горизонт и проживать ночь.

И вы эти противоречия пытаетесь себе как-то объяснить, сгладить остроту ситуации: стремитесь нарушить дистанцию (подарками, встречами, признанием в любви) и не видите этого (встреча — случайная; подарки объясняете просто общением, хотя это вложение энергии в человека; растерян как будто немного — но смысла делать что-то нет).

Это работа психических защит, которые мешают встретиться с реальностью и прожить кризис

То, что вы описываете в части «меня периодически ломает…», — это как раз и есть сопротивление той части вас, что не желает смириться с реальностью и утратой.

Понять ваше письмо получилось только со второго раза, настолько в тексте трудно сфокусироваться между «отрывками речи» двух этих разнонаправленных частей.

Когда «говорила» та часть, которая не желает отпускать, работу которой вы, похоже, не очень хорошо осознаете, я читала два-три раза. А осознать, что она делает, и понять ее желания крайне необходимо. Иначе вы не поймете нереалистичность этих ожиданий и не отпустите их.

Потеря жизненных сил и растерянность связана с тем, что эта ваша часть включает сопротивление происходящему, реализуя его тотально: «Ах, не можешь повернуть солнце обратно — ну на тебе, ложись тогда пластом весь целиком». Это история про невозможность утратить ощущение всемогущества…

Отсюда же идет невнимание к словам и чувствам другого (девушки), когда они расходятся с представлениями этой части о том, как все должно быть. О том, что мир должен крутиться вокруг желаний этой части и ее детского «хочу».

Звучать это все может жестко, Николай. Но пусть у нас с вами сегодня будет мужской разговор по существу: я уверена, что за счет зрелой части вы «вывезете» ситуацию.

Надо учиться проживать утрату и идти в это проживание с открытыми глазами

Чтобы пройти этот процесс, лучше обратиться к психотерапевту: он вам четко укажет на работу психологических защит, поможет наладить диалог между зрелой и детской сопротивляющейся частями.

Сразу скажу: будет много тяжелых чувств. Но помочь вам их выдержать, справиться с ними, не застрять и быть подвижным в процессе — тоже задача психотерапевта. Когда мы идем нехожеными ранее тропами, неплохо же найти себе проводника, верно?

Когда вы проживете это расставание всерьез, вы станете более эмоционально зрелым человеком. И ваши силы не только вернутся, но и возрастут, потому что восприятие реальности тоже станет более полным — вас будет радовать больше вещей.

Эмоциональный спектр расширится: вы будете более чутким, перестанете бояться боли и узнаете, что можете ее выдержать. Расширятся представления о себе и спектр интересов. Поэтому не бойтесь.

В конце концов, мы никогда не знаем, каким будет новый рассвет. Но то, что он будет после ночи — это точно. Большой удачи вам.


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Читайте также
19.09.2021 в 18:08 В чае нашли неизвестные опасные соединения
Ученые установили, что в заваренном чае уровни 60 известных побочных продуктов дезинфекции значительно ниже, чем в исходной водопроводной воде.

Читать далее

19.09.2021 в 16:53 В Москве ожидается сильнейший за 73 года дождь
В Москве в понедельник, 20 сентября, ожидается большое количество осадков. Такого дождя не было в столице 73 года. Об этом рассказал ведущий специалист Центра погоды ФОБОС Евгений Тишковец.

Читать далее

19.09.2021 в 12:40 До чего дошли системы предсказания преступлений — и за что их критикуют
Не так давно в Чикаго полицейская система предиктивной аналитики посчитала, что Роберт Макдэниел вскоре станет участником перестрелки. За ним было установлено наблюдение: патрульные стали захаживать в магазинчик, где он работал, навещать Макдэниела дома. В кон...

Читать далее

19.09.2021 в 12:35 Он был свидетелем ледникового периода! Какие тайны до сих пор скрывает египетский Сфинкс?

Официальные источники утверждают, что египетскому Сфинксу примерно 4,5 тысяч лет. Однако в 2008 году учеными был представлен доклад, в котором утверждается, что «отцу ужаса», так его называют в арабском мире, 75 тысяч лет.

...

Читать далее

19.09.2021 в 11:46 Ликийский город Мира оказался старше на 2000 лет
В ходе раскопок орхестры древнего амфитеатра города Мира турецкие археологи обнаружили керамику эпохи позднего халколита. Находки возрастом около пяти тысяч лет удревнили историю ликийского города минимум на две тысячи лет....

Читать далее