Это лучшие домашние средства для укрепления сухожилий и связок! 3 мощных рецепта!

Мне 62 и я забыла о болях в суставах, после использования этих средств! Через 3 месяца я начала даже бегать!

Они содержат вещества, которые укрепляют и питают сухожилия и связки. А также помогают улучшить плотность костей, их стоит употреблять. И это особенно важно для женщин старше 50 лет, так как они более подвержены появлению таких проблем.

1. Домашнее средство с желатином

Так как желатин имеет высокий индекс так называемого «белка коллагена», поэтому он способен укрепить сухожилия и связки. Достаточно употреблять его 2-3 раза в неделю.

Состав :

• 1 спелый банан
• Сок 1 апельсина
• 2 столовые ложки желатина
• 2 чайные ложки меда
• 100 мл воды
• 1 столовая ложка кунжута
• корица и/или мускатный орех и/или какао и/или ваниль по 1 щепотке

Во-первых: растворите желатин водой и нагрейте его на водяной бане. Затем нагрейте апельсиновый сок. Во-вторых: добавьте желатин постепенно к апельсиновому соку, избегая комков.

В-третьих: поместите эту смесь с бананом, кунжутом, мёдом и пряностями в чашу блендера и перемешайте до однородного состояния. И напиток готов!

Полученную смесь поместите формочки и оставьте в холодильнике на 15-20 минут.

2. Крапива с лимоном

Принимать рекомендуется три раза в неделю, так как крапива богата кремнием и магнием и содержит калий и хлорофилл, который идеально подходит для укрепления сухожилий и связок, а также для устранения воспаления.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка сушеной крапивы.
• 1 литр воды
• Лимонный сок
• Мед (две чайные ложки)

Доведите воду до кипения и добавьте крапиву, снимите с огня и накройте крышкой.
Затем дайте постоять 15 минут. Процедите и перелейте в стеклянную банку, оставив еще час. Перед употреблением добавить лимонный сок по вкусу, а также мёд. Напиток употреблять тёплым по 200 мл 2-3 раза в день 2-3 раза в неделю.

3. Популярное средство из овсянки, корицы и ананаса

Содержание витамина С вместе с магнием, бромеланом и кремнием, делает его идеальным выбором для укрепления связок и сухожилий. А также рекомендуется для лечения воспаления и боли в колене.

Употреблять его стоит только свежеприготовленным, чтобы он не терял ни одного из своих питательных веществ.

Состав :

• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка мёда
• 1/2 чайной ложки порошка корицы
• 3 столовых ложки овсяных хлопьев
• 1 апельсин или зелёное яблоко
• 1/2 стакана нарезанного свежего или замороженного ананаса
• 1 столовая ложка кунжута
• 1 столовая ложка семян льна или чиа

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния.

Целесообразно использовать это средство каждое утро.

Для укрепления сухожилий и связок нет лучшего домашнего средства, кроме правильного питания. В этом случае употребление витамина С является существенным, поскольку именно этот витамин участвует в создании коллагена. Именно это вещество обеспечивает структурную прочность сухожилий и связок, а также мышц.