Такой трюк Вам поможет быстрее и проще избавится от …

Мы установили, что сон необходим для нашего организма. Во время сна тело подвергается регенеративным процессам , которые необходимы для здоровья и восстановления. Большинство людей понимают важность сна и не знают, почему они чувствуют себя истощенными, когда им не хватает сна.

Факт остается фактом, что многие люди изо всех сил пытаются выспаться ночью. Есть много науки, чтобы спать, и одна простая вещь, которую вы могли бы сделать, это надеть носки, когда вы ложитесь спать!

ПРЕИМУЩЕСТВА СНА В НОСКАХ?

Сон в носках может помочь вам легче погрузиться в дремоту, чем обычно. Этому есть научное объяснение.

Когда вы прижимаетесь к кровати одеялом (или одеялом), вот что происходит:

Температура кожи нагревается ⇒ кровеносные сосуды расширяются ⇒ способствует теплообмену, который снижает CBT.
Ношение носков и нахождение под одеялом ускоряет понижение температуры CBT, сигнализируя вашему мозгу о том, что вам легче и быстрее погрузиться в сон.

Некоторые исследования показали корреляцию между дилатацией в конечностях (вазодилатацией) и скоростью засыпания, а это означает, что увеличение дилатации кровеносных сосудов в ногах приведет к более быстрому засыпанию.

У ЭТОГО УЛОВКИ НОСКА СНА ЕСТЬ МНОГО УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ

1. Предотвратить ночной пот и горячие вспышки

Ношение носков в постели помогает регулировать температуру тела во время сна благодаря процессу охлаждения, проводимому самим телом. Этот тип контроля температуры может быть полезен для предотвращения случаев ночного потоотделения или приливов, которые могут привести к нарушению сна.

2. Улучшение сухой кожи

Люди, которые испытывают приступы сухости кожи, могут обнаружить, что они просыпаются с потрескавшимися, сухими ногами; особенно в зимние месяцы, когда температура падает. Это может привести к эстетическим проблемам, а также к болезненности и боли.

Применение подходящего и подходящего увлажняющего крема для ног перед сном и ношение чистых носков из хлопка поможет вам не просыпаться с больными и сухими ногами.

3. Помощь с болезнью Рейно

Болезнь Рейно — это состояние, которое поражает клетки крови индивидуума и вызывает чрезмерную реакцию на холодные температуры, которая в тяжелых случаях может привести к язвам или некрозу (гибели тканей). Сон в носках помогает регулировать температуру тела, что может помочь предотвратить приступ Рейно.

ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛОЖИТЬ В НОСКИ!

Теперь это становится интересным. Эти советы могут показаться сказками старых жен, но они работают!

Согласно традиционной китайской медицине, ваши ноги имеют прямые точки доступа к внутренним органам вашего тела и тесно связаны с нервной системой (точки меридиана). Это основная концепция рефлексологии и заземления стоп (ходьба босиком по земле).

Подошва ваших ног имеет тысячи нервных окончаний, которые являются мощными электрическими цепями, но бездействуют, потому что мы носим обувь.

1. Уменьшить лихорадку

Если есть лихорадка, впитайте несколько ватных дисков в яблочном уксусе и выжмите излишки. Положите эти влажные ватные диски в носки перед сном. Это может помочь снизить вашу температуру. Уксус эффективен для усиления кровотока и снижения температуры. Кроме того, это средство также полезно для укрепления вашей иммунной системы и облегчения расщепления отходов для устранения.

Примечание: не используйте это лекарство в сочетании с приемом снотворного или другого жидкого лекарства.

2. Предотвратить кашель

Это российское средство помогает остановить кашель. Положите 1-2 столовые ложки сухого горчичного порошка в каждый носок и наденьте еще одну пару носков сверху. Оставьте до утра и при желании измените новую пару на день. Повторите несколько дней и ночей, если это необходимо.

3. Очистить кровь

Лук и чеснок — это продукты, которые, как известно, убивают вредные бактерии в нашей пищеварительной системе, в то же время очищают кровь. Нарежьте немного лука или чеснока и положите его в каждый носок на ноги ночью. Они выпускают свои сернистые пары через подошвы ваших ног в организм, чтобы очистить и очистить кровь.

Это очень хорошо помогает избавиться от гриппа, простуды и пазух. При необходимости повторите несколько дней и ночей, меняя лук / чеснок и носки каждые восемь часов.

4. Согрей ноги

Употребление в пищу красного перца уже увеличивает кровообращение в пальцах рук и ног. Таким образом, когда вы кладете кайенну (или специи из красного перца) в свою обувь или носки, это, по сути, делает то же самое. Применение кайенны местно вызывает расширение кровеносных сосудов под кожей ног. Это действие стимулирует дополнительный кровоток и обеспечивает тепло ногам.

У некоторых ощущение потепления может возникнуть сразу, а у других тепло постепенно увеличивается со временем. Это также зависит от того, сколько перца используется.

КАКИЕ НОСКИ НАДЕТЬ ДЛЯ СНА

При ношении носков для сна для вышеперечисленных целей есть несколько моментов, которые необходимо учитывать с точки зрения гигиены, — важный аспект достижения максимальной пользы от ношения носков во время сна.

Вы должны всегда менять носки перед сном, следя за тем, чтобы не оставлять те же носки, которые вы носили в течение дня. В противном случае бактерии могут накапливаться и приводить к грибковой инфекции или аналогичному заболеванию, поражающему ваши ноги. Обязательно снимите носки со дня, вымойте ноги и высушите их, особенно между пальцами ног.

Когда вы спите в носках, выбор правильного типа также важен. Носки, которые являются слишком толстыми или сделаны из неестественных синтетических материалов, которые не позволяют достаточному воздушному потоку вокруг ног, могут привести к тому, что ноги станут слишком теплыми, что приведет к увеличению потоотделения.

Это может быть контрпродуктивно, так как увеличивает производство бактерий, вызывая осложнения. Подберите пару носков, которые сделаны из натуральных волокон и не слишком толстые. Если они заставляют ваши ноги потеть еще до того, как вы ложитесь в постель, тогда они не того типа.