Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Наука и Технологии » 2024 » Май » 8

Стало известно, в каком виде употреблять свеклу для снижения давления


Стало известно, в каком виде употреблять свеклу для снижения давления

По словам британского диетолога Эмили Лиминг, нитраты (соли азотной кислоты) в составе свекольного сока могут эффективно расслаблять стенки кровеносных сосудов, тем самым снижая кровяное давление. Употребление приготовленной на пару свеклы также помогает нормализовать этот показатель. Об этом сообщает издание Daily Mail.

Диетолог ссылается на исследование, опубликованное в журнале Hypertension в 2014 году. Результаты этой научной работы показали, что ежедневное употребление 250 мл свекольного сока в течение двух месяцев может нормализовать кровяное давление (у участников этот показатель снизился в среднем на 8/4 мм рт. ст.).

Такой терапевтический эффект оказывают нитраты — соли азотной кислоты в составе свеклы. Они накапливаются в овощах при удобрении азотсодержащими смесями. Нитраты могут снижать кровяное давление путем оказания расслабляющего действия на стенки кровеносных сосудов.

Лиминг отметила, что нитраты в свекле теряют многие полезные свойства при отваривании. По этой причине овощ лучше употреблять в сыром или приготовленном на пару виде, а также выжимать из него сок.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

По материалам: https://www.gazeta.ru/science/news/2024/05/07/22953589.shtml

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
29.05.2024 в 10:17 Найдено объяснение вымиранию неандертальцев: не заботились о детях
Учеными найдено объяснение, почему современные люди пережили неандертальцев. Человеческие дети долгое время получали поддержку от своих родителей, в то время как неандертальские дети были предоставлены самим себе, утверждает исследование....

Читать далее

29.05.2024 в 10:14 У единственной лягушки без легких обнаружили легкие
Биологи Музея естественной истории Флориды при Университете Флориды сделали неожиданное открытие: у лягушки вида Barbourula kalimantanensis, ранее считавшегося единственным видом лягушек без легких, на самом деле имеются крошечные легкие....

Читать далее

29.05.2024 в 09:25 Гороскоп на 29 мая 2024 года: звезды раскрывают тайны и предсказывают будущее для всех знаков Зодиака
Сегодня Луна идет по Водолею, сначала она сделает гармоничный аспект с Марсом, что будет сопутствовать большей активности и подвижности окружающих нас людей.

Читать далее


Советы:
Лопату не вгонишь: что делать, если очень твердая земля на огороде

Твердая земля на огороде - довольно частая проблема. Копать ее сложно - иной раз и лопату не вгонишь, овощи растут плохо, а вода такую почву пропитывает с большим трудом. Почему земля на огороде становится жесткой, и как размягчить почву - читайте в материа...

Читать далее

Элементарное тесто на пирожки в духовке
Пышные и вкусные пирожки, испеченные в духовке, или жареные на сковороде - это угощение, от которого не откажется ни один человек. Начинка может быть разной, но важно сделать хорошее тесто, иначе ничего не получится....

Читать далее

Избавляемся от запаха сигарет в комнате
У некурящих людей запах сигарет вызывает неприязнь либо вообще отвращение. И трудность в том, что от него достаточно проблематично избавиться. Этот запах быстро въедается в окружающие предметы, одежду, отделочные материалы, мебель....

Читать далее