Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Народная медицина » 2018 » Сентябрь » 30

Низкокалорийные продукты


Мы выбрали 8 лучших

Очевидно, что если мы хотим похудеть или поддерживать определенный уровень, мы должны есть умеренно и выбирать низкокалорийную пищу. Никто не хочет чувствовать себя некомфортно с их телом, но помните, что потеря веса представляет ваш образ жизни, и вы решаете, как ваше тело будет выглядеть. Вы можете достичь этого при здоровом и правильном питании , но самое главное — уменьшить потребление калорий.

диеты, народная медицина, продукты, похудение

В нашей жизни есть периоды, когда мы чувствуем, что настало время что-то изменить, т.е. уменьшить наш вес. Может это свадьба или предстоящие летние каникулы, и каждый хочет иметь отличное тело и выглядеть сексуально в бикини.

Мы сделали выбор, и мы выбрали 8 лучших низкокалорийных продуктов. Как и ожидалось, выбор состоит в основном из фруктов, овощей и некоторых моллюсков.

- Шпинат

Шпинат богат кальцием, цинком, фосфором, витамином К, калием и селеном. Также шпинат содержит тип гормона, который помогает восстановить мышечную ткань.

- Киви

Киви — один из самых вкусных фруктов. На самом деле киви — гигантские ягоды. Они содержат витамин Е, клетчатку и калий, а также содержат ежедневную потребность в витамине С для нашего организма и витамин К. Киви также имеют питательную ценность для нашей кожи.

- Грибы

Грибы — невероятно мясистые и низкокалорийные блюда. Грибы настолько разнообразны, но Портобелло, Майтаке и Шиитаке являются одними из многих сортов. Маленькие грибы содержат по 2 калории, а одна чашка грибов содержит 15 калорий, а это значит, что вы можете съесть многие из них. Каждый грибной вид содержит некоторую форму антиоксидантов, стимулирующих иммунитет, с клетчаткой, витамином B и калием, и они являются хорошими источниками витамина B6, витамина D, кислоты, меди, калия, тиамина и ниацина.

- Капуста

Капуста — хрустящий и сладкий овощ. Он содержит 22 калории на чашку. Капуста содержит клетчатку, минералы, витамины и некоторые фитонутриенты, которые помогают предотвратить рак. Фиолетовая капуста содержит некоторые естественные «ингредиенты», которые помогают блокировать рост рака.

- Креветка

Креветки — это вкусные низкокалорийные моллюски, отличный источник белка. 16 креветок содержат меньше калорий, чем куриная грудка. Креветки богаты омега-3 жирной кислотой, витамином D, натрием, калием, селеном, и с каждой креветкой вы получаете много белков.

- Брокколи

Брокколи — это удивительно низкокалорийная пища. Она содержит 31 калорий на чашку. Брокколи богата витаминами, минералами, клетчаткой, а также хороша для нашего здоровья, потому что она содержит некоторые антиоксиданты, которые могут снизить риск рака толстой кишки и молочной железы.

- Спаржа

Спаржа известна как детоксикационная пища. Это низкокалорийная пища и содержит 27 калорий на чашку. Спаржа содержит высокий уровень витамина К, который защищает наши кости, аминокислоты, действующие как диуретик, он также богат витаминами и минералами, витаминами А, С, Е, В6, железом. Интересной информацией о спарже является тот факт, что она помогает ускорить метаболизм алкоголя (средство от похмелья).

- Помидор

Помидоры очень низки в калориях, каждый помидор содержит около половины количества калорий, которые вы найдете в персиках, и абрикосах. Помидоры содержат 22 калории на средний помидор. Это хороший источник ликопина и антиоксидантов, которые редко встречаются в других продуктах питания. Он богат клетчаткой и витаминами A, C и K. Помидоры — превосходная защита кожи, которая помогает устранять радикалы из ультрафиолетовых лучей и защищать кожу от старения.

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
20.11.2024 в 23:02 Проект "Звёздные врата": секретные исследования ЦРУ и загадки Марса

В разгар Холодной войны Центральное разведывательное управление США запустило ряд необычных экспериментов, нацеленных на изучение экстрасенсорных способностей. Один из самых загадочных проектов, «Звёздные врата», оказался не просто исследованием...

Читать далее

20.11.2024 в 22:55 Палеогенетические исследования жителей Помпей: новые открытия о древних римлянах
В 79 году нашей эры извержение Везувия погребло под своим пеплом древний город Помпеи, оставив после себя безмолвные свидетельства жизни его жителей. В последние десятилетия археологи пытались восстановить их историю, основываясь на материальных находках и пре...

Читать далее

20.11.2024 в 09:29 Инсайдер ВЭФ: Элита планирует третью мировую войну «в течение нескольких недель», чтобы восстановить мир из ядерного пепла
В последние годы мир переживает резкое обострение геополитической напряженности, и с каждым днем вероятность третьей мировой войны становится все более реальной. В центре этих событий находятся глобальные элиты, которые, осознавая свою уязвимость после выборов...

Читать далее


Советы:
Как правильно заморозить абрикосы: целиком, половинками, с сахаром
Абрикос - не только вкуснейший, но и целебный фрукт. Он пригодится тем, кто пытается похудеть, ведь 100 г мякоти содержат всего 45 ккал. Помимо низкой калорийности, абрикос - это еще антиоксидант и комплекс витаминов, отличное средство для выведения холестерин...

Читать далее

Самый мягкий и нежный: пошаговый рецепт пирога с абрикосами
Абрикосовый пирог – это мягкий и ароматный сезонный десерт, который очень просто готовить. Особенно сейчас, когда сезон самых вкусных и ароматных абрикосов. А еще он получается очень ярким и красивым. Как его приготовить, рассказали на сайте Cucchiaio....

Читать далее

Огуречное варенье: рецепт оригинального и вкусного лакомства
Джем из огурцов готовится быстро и легко, нужны только огурцы, сахар, лимонный сок и ванильная эссенция. Конечным результатом будет сливочный джем с нежным вкусом, который идеально подходит для намазывания на тосты или хлеб вместе с тонким слоем сливочного мас...

Читать далее