Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » Психология жизни » 2023 » Февраль » 14

3 шага к счастью: как пережить и отпустить негативные чувства


В нашей жизни каждый встречается с негативными эмоциями и чувствами. Это может быть обида, ревность, злоба, зависть, уныние, тоска. Все это разрушает нас изнутри, поэтому эксперты разработали полезную методику очищения, состоящую из нескольких простых шагов.

Нерешенные эмоциональные проблемы в виде постоянно преобладающих вредных чувств и мыслей в голове приводят к образованию энергетических дыр, через которые утекает наша энергия. Именно поэтому важно пользоваться системой из трех шагов, которая поможет вам научиться преодолевать внутренние барьеры.

Шаг первый: осознание

Многие люди по каким-то личным и индивидуальным причинам отказываются признавать факт наличия внутренней эмоциональной проблемы. Это самый важный и самый первый шаг в её решении.

Главная цель каждого из нас — заметить наличие проблемы. Важно прочувствовать эмоции, приняв их без осуждения, ведь все мы люди и всем нас свойственно ощущать то, что может нас разрушить изнутри.

Согласно восточным учениям и наблюдениям экспертов в области биоэнергетики, главной причиной самых больших проблем в жизни человека является отказ или невозможность принять происходящее, принять текущие эмоции. Без принятия освободиться попросту невозможно. Нужно научиться переживать текущий момент без страха. Текущие эмоции уже с вами, и вы от них никуда не денетесь.

Вы не сможете излечиться, если не будете чувствовать. Позвольте себе ощутить грусть, тоску, злобу или нечто иное. Позвольте себе раствориться в этом чувстве, чтобы лучше его узнать, ведь не зная врага в лицо, вы не сможете его победить.

Второй шаг: реакция тела

Когда вы приняли эмоцию ментально, приходит пора выразить ее телесными движениями. Например, злобу можно выразить, ударит рукой боксерскую грушу или закричав в подушку что есть сил. Дайте тому чувству, которое преобладает в данный момент, воплотиться в нечто физическое.

Вы можете даже попробовать нарисовать свои чувства, так что совсем не обязательно идти в спортзал, чтобы выдавить из себя негодование. Возможно, вам захочется побыть наедине с собой или поработать в огороде. Делайте то, что считаете нужным. Главное, чтобы выход ваших эмоций никому не мешал и никого не обижал.

Один из лучший способов выплеснуть то, что вас уничтожает изнутри — поговорить с близким человеком, который готов вас выслушать. Если таковых нет, что бывает довольно часто, можно начать вести дневник. Это отличный способ «поговорить». Да, это кажется абсурдным на первый взгляд, но исследования экспертов показывают, что ведение дневника действительно помогает выплеснуть все плохое и не задерживать эт ов себе, что очень хорошо сказывается на энергетике.

Шаг третий: закрепление успеха

На втором шаге останавливаться не стоит. Есть еще и третий шаг, называемый иногда перезагрузкой. Не достаточно просто избавиться от плохой эмоции. Нужно также сделать так, чтобы ваше тело вернулось к прежнему состоянию силы. Для этого в самую первую очередь необходимо посвятить себя и свое время заботе о душе, о теле.

На третьем этапе нужно постараться вновь стать открытыми для чего-то хорошего. Нужно позаботиться о себе, отправившись на природу или позволив себе насладиться одиночеством, отдыхом. Закрепите успех чем-то приятным. Экспериментируйте с третьим этапом, изучая новые способы развлечения, получения удовольствия от жизни.

Каждый раз, когда у вас будет получаться пройти все три этапа относительно каждой эмоции или чувства, вы будете становиться сильнее, оптимистичнее. С каждой побежденной внутренней проблемой вы будете все быстрее и быстрее справляться с ними в будущем.

3 шага к счастью: как пережить и отпустить негативные чувства

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

По материалам: https://dailyhoro.ru/article/3-shaga-k-schastyu-kak-perezhit-i-otpustit-negativnyie-chuvstva/

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
04.11.2024 в 20:25 Необычный объект CWISE J1249: загадка гиперскоростной звезды
В бескрайних просторах нашей галактики астрономы продолжают делать удивительные открытия, которые бросают вызов нашему пониманию космоса. Недавний анализ архивных данных космического телескопа WISE привел к вскрытию необычного объекта, известного как CWISE J12...

Читать далее

04.11.2024 в 20:18 Загадки ольмекских голов: Искусство и тайны древней Мезоамерики
На границе двух эпох, ольмекская цивилизация оставила после себя невероятные артефакты, среди которых величественные каменные головы. Эти монументальные скульптуры, созданные более 3000 лет назад, приглашают нас в путешествие по древним верованиям и социальной...

Читать далее

04.11.2024 в 20:11 Плазма как возможная форма жизни: новые горизонты астробиологии
В последние годы учёные всё чаще ставят под сомнение традиционные представления о жизни, исследуя формы, которые выходят за пределы привычных биологических классов. Новое исследование, посвящённое плазмоподобным образованиям в верхних слоях атмосферы Земли, от...

Читать далее


Советы:
Что сделать, чтобы черешня не стала червивой: эффективные способы борьбы
Черешня - очень вкусная, сочная и полезная ягода. Однако часто бывает, что черешня, собранная на своем участке, оказывается червивой. Исправить это помогут простые способы.

Читать далее

Не будет портиться и плесневеть. Назван лучший способ хранения хлеба в жару
Хлеб очень быстро портиться в жару, так как в это время увеличивается влажность. В то время как многие люди хранят этот продукт в деревянной хлебнице, эксперты по хранению продуктов питания рекомендуют использовать альтернативный метод....

Читать далее

Вкусно и просто: рецепт курицы, запеченной с паприкой
Если куриные ножки — это та часть курицы, которую вы любите больше всего, и если вы ищете альтернативный рецепт классическим куриным ножкам, жареным на сковороде, вы наверняка оцените сегодняшний рецепт. Запеченные куриные бедра с паприкой — вкусная альтернати...

Читать далее