5 средств для активизации пищеварения, устранения вздутия и отёков

Они облегчают пищеварение и могут помочь нашей пищеварительной системе гораздо лучше усваивать всю еду!

Еда — одно из тех удовольствий жизни! Вот почему, когда мы иногда едим очень много еды, мы можем чувствовать вздутие и усталость. Это происходит потому, что при смешивании разных видов пищи процесс пищеварения значительно усложняется для нашей пищеварительной системы. А также это вызывает чувство усталости, сонливости и повышает риск развития воспалительных процессов в организме.

Лучшие настои, которые облегчают пищеварение

Если наш процесс пищеварения идет медленнее, чем обычно, мы можем попытаться ускорить его, употребляя простые напитки. Эти настои являются одним из природных средств, которые мы можем использовать практически для любого недуга. Включая облегчение пищеварения, а также их легко приготовить, и это, безусловно, самый дешевый вариант. Узнайте какие настои облегчают пищеварение и как их готовить.

Ромашка для хорошего пищеварения

Она является одним из наиболее часто используемых настоев для лечения проблемы с пищеварением, один из которых имеет лучший вкус. Приготовление настоя ромашки — лучший вариант для тех дней, когда вы слишком много едите и хотите как-то успокоить это неловкое чувство тяжести и облегчить пищеварение. Добавьте в 500 мл очень горячей воды чайную ложку ромашки и зеленого чая. Дайте настояться и пейте 2-3 чашки в день.

Фенхель для устранения вздутия и лишней жидкости

Фенхель — это трава, которая характеризуется стимулированием процесса пищеварения в нашем кишечнике. А также очень помогает уменьшить колики у самых маленьких в доме, и чувство спокойствия, которое оно вызывает, велико.

Добавляйте семена фенхеля при заваривании вашего чая. Чайной ложки будет достаточно на 500 мл воды.

Мята перечная 

Мята перечная — одна из трав, обладающая свойствами стимулировать пищеварительные процессы и улучшать работу нашей печени и других органов, непосредственно связанных с пищеварительной системой. А также очень полезна для облегчения удаления газов, чтобы избежать тех неприятных спазмов кишечника. Добавляйте ее в ваш чай, смузи и салаты.

Имбирь

Имбирь помогает уменьшить воспаление и раздражение, которое может испытывать кишечник после еды, более обильной, чем обычно. А также он облегчает процесс пищеварения, потому что имбирь стимулирует поджелудочную железу, способствуя выработке ферментов, которые облегчают пищеварение.

Добавляйте имбирь в чай, смузи, салаты и мясные блюда.

А также важно помнить, что стоит избегать добавления сахара или других подсластителей. Речь идет о максимально возможном облегчении пищеварения! Поэтому, если мы подслащиваем наши напитки и еду, мы делаем процесс пищеварения еще более затруднительным.