Меню
Назад Главная » Народная медицина » 2015 » Сентябрь » 18

Секреты питания по группам крови


Питание по группе крови сегодня очень популярно. Принцип прост:человек ест те продукты, которые были естественны для людей в ту эпоху развития, когда группа крови появилась. Сама природа распорядилась, что человеку следует есть, а чего нет. Этим, несомненно, и подкупает диета. А ещё питание по группе крови не ограничивает количество потребляемой еды. При этом оно позволяет похудеть и больше не поправляться. Единственное, что потребуется - набраться терпения и следовать установленным правилам. Четыре группы крови людей появились в разное время, а потому имеют свои специфические особенности. Именно на этих особенностях и построена диета по группам крови. Благодаря ей можно нормализовать своё питание и

"безболезненно" похудеть: организм сгонит лишние килограммы. Правда, диета имеет несколько особенностей, которые придётся принять: похудение будет достаточно продолжительным(даже за месяц вам не управиться), да и меню не будет блистать исключительным разнообразием. Однако, смириться с этим ради "пожизненной" стройности всё же стоит, не так ли?!

I группа крови (0) - "ОХОТНИК"

Самая древняя. от неё произошли все остальные группы. Она встречается у 33,5% людей на планете. В то время, когда она появилась, люди или мясо. Поэтому обладатели этой группы - прирождённые мясоеды. У них сильная пищеварительная и иммунная системы, но организм трудно адаптируется к изменениям в питании и условиям окружающей среды. У людей с этой группой крови процесс обмена веществ протекает медленно. Поэтому им следует исключить из рациона те продукты, которые могут его замедлять. Мясо, кстати говоря, способствует ускорению метаболических процессов.

ПИТАНИЕ :

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ:

*МЯСО(КРОМЕ СВИНИНЫ), РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ.

*ОВОЩИ(НЕКИСЛЫЕ), АНАНАСЫ.

*РЖАНОЙ ХЛЕБ(В НЕБОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ)

*ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ, ОТВАРЫ ШИПОВНИКА, ИМБИРЯ, МЯТЫ, ЛИПЫ.

НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:

*КАПУСТА(КРОМЕ БРОКОЛЛИ)

*ПШЕНИЦА, КУКУРУЗА, И ИЗДЕЛИЯ ИЗ НИХ

*МАРИНАДЫ, КЕТЧУПЫ

*КОФЕ И КРЕПКИЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ

*ЧАЙ СО ЗВЕРОБОЕМ, ЭХИНАЦЕЕЙ, ЛИСТЬЯМИ КЛУБНИКИ

НЕЙТРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:

*ПИВО, КРАСНОЕ И БЕЛОЕ ВИНО

*ЧАЙ ИЗ РОМАШКИ, ЖЕНЬШЕНЯ, ШАЛФЕЯ, ВАЛЕРИАНЫ, ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ

СЛЕДУЕТ ОГРАНИЧИТЬ:

*КРУПЫ - ОВСЯНКУ, ПШЕНИЦУ(ГРЕЧКА И БОБОВЫЕ ДОПУСКАЮТСЯ)

*ПШЕНИЧНЫЙ ХЛЕБ

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

*МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ(БУРЫЕ И ЛАМИНАРИЯ)

*РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

*ГОВЯДИНА, БАРАНИНА, ПЕЧЕНЬ

*ЗЕЛЕНЬ, САЛАТЫ, ШПИНАТ, БРОКОЛЛИ, РЕДИС

*ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В, ВИТАМИН К, КАЛЬЦИЙ, МАРГАНЕЦ, ЙОД

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИСКЛЮЧИТЬ:

*КАРТОФЕЛЬ

*МОРОЖЕНОЕ, САХАР

*СВЕЖАЯ КАПУСТА

*БОБОВЫЕ, КУКУРУЗА, ПШЕНИЦА

*ЦИТРУСОВЫЕ

*МАРИНАДЫ

 

II ГРУППА КРОВИ (А) - "ЗЕМЛЕДЕЛЕЦ"

Эта группа крови появилась, когда люди перестали охотиться и начали заниматься сельским хозяйством. Она всречается у 37,8% людей. они хорошо адаптируются к переменам в рационе и окружающей среде, но имеют чувствительные пищеварительную и нервную системы, а также слабый иммунитет.

Поскольку люди с этой группой крови были вегетарианцами, то и диета, рекомендованная им, - растительная пища. кислотность желудочного сока понижена, поэтому у людей с этой группой крови проблемы с перевариванием мяса. К тому же мясо замедляет обмен веществ в их организме и способствует появлению жировых отложений.

питание:

полезные продукты:

*овощи, фрукты(кроме апельсинов, мандаринов, ревепя, папайи, бананов и кокосов)

*крупы и бобовые

*рыба(кроме камбалы, палтуса, сельди, икры и морепродуктов

*кофе, зелёный чай

*красное вино

*морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишнёвый соки, вода с лимонным соком

нежелательные продукты:

*апельсиновый сок

*чёрный чай

*содовые напитки

следует ограничить:

*сахар

*молочные продукты - их можно заменить соевыми(соевое молоко, тофу)

для похудения:

полезные продукты:

*овощи

*ананасы

*растительные масла - оливковое, льняное, канола(рапсовое)

*витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, хром

*травяные чаи с женьшенем, эхинацеей, валерианой, боярышником

продукты, которые следует исключить:

*мясо(можно немного курицы, индейки)

*молочные продукты

*мороженое, сахар

*изделия из пшеницы

*острый перец

*кукурузное и арахисовоек масло

 

III ГРУППА КРОВИ (В) - "СТРАННИК"

эта группа крови у 20,6% населения земли. Появилась она в результате миграции рас."Обладатели" этой группы крови имеют сильную иммунную и устойчивую нервную системы, хорошо адаптируюся к изменениям в питании и условиям окружающей среды. Странники много путешествовали, поэтому привыкли к разной пище и стали практически всеядными. но на кукурузу, гречку, арахис их организм отвечает лишними киллограмами. Эти продукты стимулируют выработку инсулина у людец с данной группой крови, а потому замедляется обмен веществ.

Питание:

Полезные продукты:

*мясо(кроме куриного и утиного), рыба

*молочные продукты(лучше кисломолочные и обезжиренные)

*яйца

*крупы(кроме гречки и пшеницы), бобовые

*овощи(кроме помидоров, тыквы, оливок и кукурузы)

*фрукты(кроме кокосов)

*зелёный чай, отвары из женьшеня, шалфея, листьев малины

*клюквенный, капустный, виноградный, ананасовый соки

нежелательные продукты:

*морепродукты

*свинина., куриное мясо

*томатный сок

*содовые напитки

нейтральные продукты:

*кофе, чёрный чай

*апельсиновый сок

*пиво, вино

для похудения:

полезные продукты:

*зелёные салаты

*яйца

*печень

*телятина

*пищевые добавки: магний, лецитин, эхинацея

продукты, которые следует исключить:

*кукуруза, чечевица, гречка, пшеница

*арахис

*помидоры

*свинина

 

V ГРУППА КРОВИ (АВ) - "загадка"

Эта группа крови самая молодая и встречается всего у 8% людей на планете. Появилась она в результате эволюции при слиянии II и III групп. У людей с этой группой крови чувствительная иммунная система, но не менне нежна и пищеварительная. Людям с этой группоу присущи признаки II и III

групп. Отсюда и проблемы: они адаптированы к мясу, как и люди с III группой крови, но в то же время у них, как и у представителей II группы, снижена кислотность желудочного сока. Поэтому им нужна умеренно-смешанная диета. 

Питание:

Полезные продукты:

*мясо - баравнина, кролик, индейка

*рыба(кроме морепродуктов)

*молочные продукты

*тофу

*оливковое масло, масло тресковой печени

*бобовые (в меру)

*арахис, грецкие орехи

*крупы(кроме гречневой и кукурузы)

*овощи(кроме перца, чёрных оливок, кукурузы)

*фрукты(кроме кислых)

*кофе, зелёный чай, отвары из ромашеи, женьшеня, шиповника, эхинацеи, боярышник

нежелательные продукты:

*чаи с алоэ и липой

нейтральные продукты:

*пиво

*чай из мяты, валерианы, малины

для похудения:

полезные продукты:

*рыба

*кисломолочные продукты

*зелень и водоросли

*ананас

*витамин С, эхинацея, боярышник, валериана, цинк, селен

продукты, которые следует исключить:

*красное мясо, ветчина, бекон

*семена подсолнечника

*гречка, пшеница, кукуруза

*острый перец...

Подписывайтесь на наш «UfospaceNET» Telegram-канал и «Zen.Yandex», и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar

Свежие статьи
04.10.2022 в 22:44 Как выяснить, что вас человек не любит и даже не любил
Живёте вместе уже который год, но до сих пор не покидает ощущение того, что любви нет. Вот не любит вас человек, и, возможно, никогда не любил. Но как выяснить это? Чтоб это было более верное заключение, чем обычная интуиция и личные ощущения. Об этом и погово...

Читать далее

04.10.2022 в 17:11 Мясная диета сокращает жизнь медведям
Хотя медведи относятся к отряду хищных, куда входят собаки и кошки, с эволюционной точки зрения они приходятся остальным плотоядным млекопитающим довольно дальней родней.

Читать далее

04.10.2022 в 17:06 Ученые выявили факторы, которые определяют продолжительность жизни пожилых людей
Американские исследователи узнали, что продолжительность жизни пенсионеров зависит не столько от наличия у них хронических заболеваний, сколько от таких простых факторов, как возможность ходить в магазин за продуктами, выполнять уборку в доме, показатели мелки...

Читать далее