Меню

Free protonmail

Назад Главная » Паранормальные новости » 2024 » Май » 19

Почему я не могу отпустить прошлое?


Почему я не могу отпустить прошлое?

Я постоянно думаю о своих ошибках, перебираю в уме все эти "а что если бы я поступил(а) вот так".

Я не хочу об этом думать, но продолжаю так делать.

Я хочу перестать испытывать стыд, но мне все равно стыдно.

Я хочу не чувствовать свою вину, но все равно чувствую.

Такие слова я слышу на каждой консультации. 

Люди очень часто добросовестно заблуждаются о своих настоящих возможностях, а именно, они не знают о том, что могут контролировать свои мысли, а через них могут регулировать свои эмоции.

Шок-контент: это вообще единственное, что мы можем в жизни контролировать - наше сознание.

Естественно, когда думаешь, что не можешь усмирить даже свои мысли, становится жутковато. Тогда выходит, что ты вообще ничего в жизни контролировать не можешь.

Когда я впервые говорю человеку об этом, он смотрит на меня, как на умалишенную. Мол, если бы я мог, я бы и не закапывался в мыслях о том, сколько совершил ошибок, и в мыслях о туманном, непонятном будущем. 

Как это - я могу, когда весь мой опыт говорит, что я не могу?!

И тут вы будете правы. Но лишь частично.

Представьте, что вы всегда измельчали чеснок ножиком и не знали, что есть чеснокодавка. И вы будете уверены в том, что ножик - единственный способ измельчить чеснок. Таков ваш опыт.

Так же и с управлением мыслями. Вам кажется, что это невозможно, потому что вы ДУМАЕТЕ, что это невозможно. 

Любой опыт нужно принимать в расчет с осторожностью. Мы склонны делать сверхобобщения. Из-за этого наше восприятие реальности серьезно искажается.

Например, пару раз мужчины на свиданиях заметили, что у вас тонкие губы. И сказали вам об этом. И, так сложилось, что они вам больше не перезвонили.

Ваш мозг делает вывод - с тоники губами мне партнера не найти, потому что ВСЕМ мужчинам не нравятся тонкие губы.

Опираясь на это убеждение, вы идете к косметологу и просите сделать губы побольше в надежде на то, что ситуация с мужчинами изменится к лучшему. Спустя время вы понимаете, что дело было совсем не в губах.

Первый шаг к избавлению от тревожных мыслей о прошлом или будущем - поверить в то, что это в принципе возможно, даже если раньше у вас так не получалось.

Помните, если вы не можете это делать сейчас, не значит, что это невозможно в принципе, и тем более, что вы не можете этому научиться.

Шаг второй - начинайте тренировать свой мозг управлять потоком мыслей. И лучшая тренировка - это медитация. 

Шаг третий - прекращайте думать о медитации, как о чем-то мистическом, религиозном и труднопостижимом. Это не так. Медитация - это техника, набор упражнений для тренировки вашего ума.

Я медитирую три года практически каждый день. Благодаря этому я научилась слушать и понимать себя лучше, чем когда бы то ни было. Это привело меня к тому, что я принимаю в жизни больше хороших, осознанных решений, не закапываюсь в тревожные мысли о будущем, не улетаю мыслями в прошлые обиды, а если и улетаю, то могу себя быстро вернуть к тому, что актуально сейчас, к настоящему.

 

Интересные новости:

Подписывайтесь на наш Telegram, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, «X(twitter)» и «Zen.Yandex», «VK», «OK» и новости сами придут к вам..


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Свежие статьи:
21.06.2024 в 17:57 Новые "неопровержимые доказательства", найденные на месте падения НЛО в Розуэлле
Самый известный случай с НЛО в Америке по-прежнему приводит все больше доказательств, поскольку ученые и гражданские лица пытаются доказать, что катастрофа в Розуэлле произошла. Инцидент 1947 года попал в заголовки газет, когда военно-воздушные силы армии США ...

Читать далее

21.06.2024 в 17:49 На Сатурне выявили энергетический дисбаланс
Ученые Университета Хьюстона выявили значительный энергетический дисбаланс на Сатурне. Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Communications, бросает вызов существующим климатическим моделям газовых гигантов Солнечной системы....

Читать далее

21.06.2024 в 17:46 На Крите найдена отсылка к мифам, не имеющая аналогов в археологии
Необычная находка, отсылающая нас к древнегреческим мифам, была сделана при строительстве нового аэропорта на Крите. На вершине одного из холмов было обнаружено монументальное круглое сооружение минойской эпохи, аналогов которому нет в археологических коллекци...

Читать далее


Советы:
Женские черты, от которых сходят с ума мужчины
Некоторые женские черты привлекают мужчин, будто магнит. И речь не о "подколотых" губках или силиконовой груди, а о соблазнах, перед которыми трудно устоять.

Читать далее

Не будет желтеть и даст большой урожай: вот чем лучше всего удобрить чеснок
Эксперты говорят, как только уже видны первые перышки, то нужно готовить питательную подкормку для чеснока. Чеснок нужно своевременно удобрять, чтобы получить большой урожай. К тому же он не будет желтеть, если своевременно установить причину и внести удобрен...

Читать далее

Фрикадельки с грибами и курицей: рецепт сытного блюда
Если вы любите фрикадельки, предлагаем вам изумительный рецепт этого блюда с грибами и курицей из блога "Кулинарные рецепты". Грибы сделают их вкус богаче, и это блюдо понравится всем. К тому же оно прекрасно дополнит любой гарнир....

Читать далее