Лучшие домашние средства от боли, тяжести, воспаления и отёков в ногах

Вы почувствуете результаты уже после первого применения! Вы достойны жить без боли!

Боль в ногах может варьироваться от тупой боли до тяжелых острых ощущений. Другие симптомы могут включать слабость, отёки, судороги, онемение и покалывание.

Есть много причин боли в ногах. Обычно боль возникает из-за судорог, мышечных спазмов, мышечной усталости, недостатка питательных веществ, обезвоживания, длительного стояния, а также длительного сидения.

Лучшие домашние средства от боли, тяжести и отёков в ногах:

Холодные компрессы: когда боль в ногах возникает после напряженного дня, просто применяйте холодные компрессы. В результате они помогут уменьшить боль, онемение, отёки, тяжесть и воспаление в зоне поражения.

Заверните несколько кубиков льда (или пакетик с замороженными овощами) в тонкое полотенце.

Поместите на пораженную область на 10 — 15 минут. Делайте это пару раз за вечер.

Примечание: не наносите лед прямо на кожу, это может вызвать обморожение.

Массаж: любой массаж способствует более быстрому восстановлению мышц, которые вызывает боль в ногах. В одном исследовании обнаружили, что 10-минутная массажная терапия уменьшает воспаление поврежденных мышц. А также массаж улучшает кровообращение и помогает снять стресс и беспокойство.

Возьмите немного теплого растительного масла, кокосового или горчичного масла и мягко массируйте пораженный участок. Вы должны массировать ноги в течение 10 минут. Делайте это 2 или 3 раза в день, по мере необходимости.

Куркума: еще одним эффективным средством от боли в ногах является куркума. Она обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с теплым кунжутным или оливковым маслом, чтобы получилась паста. Нанесите на пораженный участок и аккуратно втирайте. Подождите 30 минут, прежде чем ополаскивать теплой водой. Делайте это вечером. Перед применением наденьте перчатки, так как куркума может сделать ваши ногти желтыми.

А также выпивайте стакан теплого растительного молока с куркумой и щепоткой черного перца один или два раза в день.

Яблочный уксус: яблочный уксус поможет уменьшить боль в ногах. Это особенно полезно при артрите и подагре. Его подщелачивающий эффект помогает растворить кристаллы мочевой кислоты в крови. А также помогает устранить накопление токсинов в суставах и соединительной ткани. Он содержит калий, кальций и другие необходимые минералы, необходимые для облегчения боли и воспаления.

Добавьте 100-150 мл яблочного уксуса (желательно домашнего) в ведро с 3-4 литрами теплой воды. Поместите ноги в этот раствор на 20 минут один раз в день в течение нескольких дней.

А также добавьте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса в стакан теплой воды, добавьте немного меда и пейте 1-2 раза в день.

Сульфат магния и морская соль: они содержат соль магния, важный электролит, который помогает регулировать нервные сигналы в организме. А также действуют как естественный миорелаксант и помогает уменьшить боль, воспаление и отек.

Добавьте ½ чашки морской соли и 50 грамм сульфата магния к 5 литрам теплой воды и хорошо перемешайте. Поместите ноги на 15-20 минут, но не дольше.

Повторите 2 или 3 раза в неделю.