Анти-анемия коктейль из 5 овощей! Вкусно и очень полезно!

Вот как сделать коктейль против анемии! Который увеличит содержание железа в крови.

Железо в крови снижает риск образования тромбов, сердечных приступов и инсультов. Поскольку железо важно для создания гемоглобина, который транспортирует кислород ко всем клеткам организма, включая клетки мозга.

Мы рекомендуем этот «железный» напиток, состоящий из 5 овощей, который легко приготовить, но очень эффективен при недостатке железа.

Итак, как приготовить коктейль чтобы увеличить содержание железа в крови

Ингредиенты: 1 свекла, 1 яблоко, 2 моркови, полстакана брокколи, 2 листка капусты.

Режим подготовки:

Тщательно вымойте свежие продукты в холодной воде (свекла, яблоки и морковь). Листья капусты и брокколи следует нарезать тонкими кусочками. Затем положите все ингредиенты в блендер, пока не получите густой напиток. Если хотите, добавьте немного лимона и немедленно выпейте, чтобы воспользоваться его свойствами.

Свойства этих ингредиентов

Свекла содержит фитохимические вещества, которые стимулируют детоксикационную ферментную систему. Таким образом, чтобы ускорить выделение вредных веществ из организма, витамин С также является сильным антиоксидантом.

Превосходное качество свеклы помогает при анемии, обновляет и очищает кровь. Это дополнительно усиливается небольшим количеством кобальта, который участвует в создании витамина B12, который необходим для образования эритроцитов.

Морковь увеличивает количество эритроцитов, подавляет анемию. Мало того, этот овощ улучшает работу печени.

Брокколи считается одним из самых здоровых продуктов питания в мире благодаря внушительному количеству питательных веществ на благо организма. Также рекомендуется употребление полдюжины свежей брокколи в день.

Яблоко: это идеальный фрукт для приготовления смузи, так как он придаст мягкий и сладкий вкус.