Меню
Назад Главная » Психология жизни » 2021 » Август » 12

5 привычек, которые сделают ребенка счастливее

  • 12.08.2021
  • 164 Просмотра
  • Обсудить

Что нужно детям, чтобы справиться со сложностями и неопределенностью взрослой жизни? Физическая активность, здоровый сон, умение радоваться жизни... Но не только это. Вот пять умений и привычек, которые помогут ребенку стать счастливее.

1. ЖИТЬ ОСОЗНАННО

Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы об осознанности. Эта техника полного присутствия в текущем моменте получила признание как один из самых эффективных рецептов счастливой жизни.

Распространено неверное представление, что научиться осознанности можно лишь на специальных курсах. А ведь если говорить совсем просто, осознанность — это полное осознание мира вокруг себя и собственных чувств.

Занятия вроде просмотра телевизора или серфинга в интернете, конечно, не подойдут. А вот гулять или мыть посуду в состоянии осознанности можно. И этому умению стоит научить детей.

Простейший способ — снова начать гулять.

Я говорю именно о прогулках без определенной цели, когда вы можете остановиться, чтобы насладиться видом красивого цветочка, при этом сознательно уделяя внимание всем органам чувств.

Детей после определенного возраста может быть уже поздно приучать к прогулкам. Например, мой четырехлетний сын всегда относится к подобным предложениям с энтузиазмом, а вот подростки обычно отвечают: «Нет, спасибо».

Интересно, что есть прямая связь между тем, сколько ребенок гулял в раннем детстве, и тем, насколько он любит прогулки в подростковом.

Родителям, психология, Психология жизни

2. УЧИТЬСЯ

Важнейшая особенность счастливого человека — способность учиться новому. Обучение освежает жизнь и удовлетворяет базовые психологические потребности. Мы уверены, что наши дети и так учатся — большую часть времени они проводят в школе. Однако если они учатся пассивно и без интереса, то вряд ли получат от этого психологическую пользу.

А чему им нравилось учиться в последнее время? Может, это была игра на музыкальном инструменте? Или они узнали что-то новое и интересное из книги, телепрограммы, напряженной дискуссии?

А вы сможете учиться вместе с ними?Можно попробовать что-то новое или познакомить их с вашим давним хобби.

Придумайте себе задание, которое можно будет выполнить вместе.

Узнавая что-то новое, вы не только укрепите семейные взаимоотношения, но и покажете детям, что учиться можно в любом месте, в любое время и в любом возрасте.

3. ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Только когда мы делаем то, что у нас хорошо получается, мы можем по-настоящему прочувствовать, что такое быть собой. Зная свои способности и таланты, мы открываем кратчайший путь к личной и профессиональной самореализации. Ежедневно задействуя сильные стороны и таланты, мы приближаемся к счастью и боремся с симптомами депрессии.

Чтобы узнать свои сильные стороны, пройдите специальный тест. Постройте фамильное древо, обозначив сильные стороны каждого члена семьи, с помощью рисунков, коллажей, карточек.

Родителям, психология, Психология жизни

Обязательно подмечайте проявления талантов детей в обычной жизни. Когда я вижу, как мой сын исполняет сумасшедшие прыжки на своем BMX, то говорю: «Вижу, ты находишь хорошее применение своей тяге к приключениям».

4. СМОТРЕТЬ С РАЗНЫХ УГЛОВ

Вы предпочитаете думать, что стакан наполовину пуст или наполовину полон? Ищете во всем плюсы или видите везде недостатки? Редко что-то бывает целиком хорошим или плохим, но намного полезнее концентрироваться на хорошем, а не плохом.

Каждый раз, когда произошла неприятность, спросите себя: «А есть ли здесь что-то хорошее?» и «Чему это нас учит?». Наблюдая подобное конструктивное мышление у родителей, дети научатся смотреть на происходящее с разных сторон — а это важнейший навык для профилактики депрессии в будущем.

5. ДЕЛИТЬСЯ

Никогда не встречала родителя, который хотел бы, чтобы его дети выросли эгоистами. Доброта и щедрость ценятся всегда и везде. Однако фраз в духе «будь хорошим» явно недостаточно, чтобы ваш ребенок, особенно подросток, вырос именно таким.

Щедрости можно учить и учиться, и, как всегда, гораздо лучше изучать ее на практике, чем в теории.

Договоритесь с детьми и сделайте приятный сюрприз для друга семьи или даже незнакомца. Займитесь вместе волонтерством.

Исследования показали, что альтруистическое поведение активизирует центры удовольствия в мозгу — судя по всему, природа запрограммировала нас на получение удовольствия от помощи друг другу. Взаимная выгода очевидна — помогая другим, мы чувствуем себя лучше.


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar
Читайте также
28.09.2021 в 08:15 Великое переселение тарантулов собрало толпы зрителей
Толпы наблюдателей собрались посмотреть на великое переселение тарантулов в США.

Читать далее

27.09.2021 в 08:39 На прилавках появится искусственно созданная еда

Привычные продукты очень скоро могут измениться, и люди этого даже не заметят. Уже сейчас во многих странах безопасной признана пища из мучного червя. 

Читать далее

27.09.2021 в 08:35 К Земле летит огромная комета
Астрономы определили, что диаметр ядра кометы C/2014 UN271 (Бернардинелли-Бернштейн) из облака Оорта составляет около 150 километров, что делает ее крупнейшей кометой и крупнейшим телом из облака Оорта среди известных....

Читать далее

27.09.2021 в 08:15 Жители села снесли вышку, испугавшись излучения 5G
Жители Абзелиловского района Башкирии испугались «излучения» 5G и трактором снесли вышку сотовой связи одного из операторов. Соответствующие кадры появились в Telegram-канале «Выпускайте Кракена!».

Читать далее

27.09.2021 в 08:12 Жуткая кукла Роберт
Что бы вы ни делали, не проявляйте неуважения к кукле Роберту. По крайней мере, это совет, который вы получите от многих людей, которые верят, что жуткая маленькая фигурка моряка способна причинить невыразимую боль и страдания тем, кто находится не на её сторо...

Читать далее