Меню
Назад Главная » Здоровье, Новости медицины » 2022 » Февраль » 26

Назван способ восполнить дефицит витамина D без лекарств

Нутрициолог Елена Воскресенская рассказала о продуктах, которые помогают восполнить дефицит витамина D в организме. Об этом она поделилась в интервью информационному агентству РИА Новости.

Нутрициолог Елена Воскресенская рассказала, какие продукты нужно употреблять в пищу, чтобы восполнить дефицит витамина D в организме. По её словам, витамин D важное питательное вещество, которое помогает усваивать кальций и фосфор в организме и предотвращает размягчение костей, нарушения обмен веществ в скелете и развитие в организме раковых клеток.

Врач отметила, что 90% витамина D вырабатывается в организме посредством попадания на кожу солнечных лучей, однако в российских климатических условиях лето короткое и дефицит этого активного вещества приходится восполнять продуктами, которые он содержит.

Вокресенская назвала отличным источником витамина D рыбу, устрицы, а также красную и черную икру. Также дефицит этого активного вещества можно восполнить в включив в рацион яйца, печень свинины и говядины, сливочное масло, козье молоко, творог и сыр. Специалист в беседе с "РИА Новости" отметила, что витамин D укрепляет иммунитет, нервную систему, а также приводит в норму уровень инсулина в крови.

Читайте последние новости мира на канале Ufospace в Telegram и Zen.Yandex.


Никто не решился оставить свой комментарий.
Будь-те первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar

Свежие статьи
26.06.2022 в 14:53 Почему немецкие солдаты носили женское бельё?
Тяга к переодеванию возникла очень давно. Наверное, с того времени, как человечество придумало разную одежду для мужчин и женщин. В разное время, в разных странах люди по-разному относились к таким «шалостям».

Читать далее

26.06.2022 в 14:43 Когда компьютеры начали применяться в армии США?
Ни для кого из интересующихся мировой историей не является секретом, что почти в самом начале холодной войны власти Америки надеялись преуспеть не только в создании наилучшего в мире ядерного оружия, но и самых современных компьютерных технологий....

Читать далее

26.06.2022 в 13:57 Отто Кречмер - последний бой самого успешного подводника Германии
Командир подводной лодки Отто Кречмер по прозвищу Молчаливый Отто считается самым успешным (с точки зрения тоннажа потопленных кораблей) немецким подводником времён Второй мировой войны.

Читать далее