20 мощных способов использования розмарина для укрепления организма!

Розмарин — ароматическая и острая трава, произрастающая в Средиземноморском регионе. Это может быть выращено дома, и еженедельно или ежедневно сокращая, у Вас будет полное и здоровое растение. Снимите верхние два или три дюйма с каждой веточки.

Сверните обрезки и дайте им перевернуть, чтобы они высохли в теплом месте в течение примерно 2 недель, и снимите стебли, когда они высохнут. Вы должны держать листья в герметичной банке.

Свежий или сушеный розмарин можно использовать в кулинарии, в домашнем хозяйстве и в качестве натурального лекарства.

В кулинарии вы можете приправить свои закуски и блюда розмарином.

Добавьте это к салатам и приправам к салату;

Добавьте его в десерты, такие как сорбет с лимоном и розмарином или пироги с яблоками и розмарином;

Вы можете добавить его в уксус и масла и использовать его в различных рецептах и ​​соусах;

Смешайте его с чесноком и приготовьте вкусное домашнее ароматизированное масло;
Украсьте вкус простой пасты и хлеба розмарином;

Вы также можете использовать его в грейпфрутовой воде или других напитках;
Смешайте розмарин, морскую соль и лимон и посыпьте их жареными овощами и жареной рыбой;

Чтобы сделать вкусный маринад, смешайте розмарин с цитрусовыми, чесноком, перцем, маслом, оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Листья розмарина содержат фитохимические (растительного происхождения) соединения, которые предотвращают многочисленные заболевания.

Цветочные вершины содержат фенольный антиоксидант розмариновую кислоту и полезные для здоровья летучие эфирные масла, такие как цинеол, камфен, борнеол, борнилацетат, α-пинен, которые обладают сильным рубиново-эффективным (противораздражающим), противовоспалительным, противоаллергическим, противогрибковым и антисептические свойства.

Кроме того, его листья содержат только 131 калорию на 100 г и не содержат холестерина, но он богат клетчаткой (37% от RDA).

Кроме того, розмарин присутствует во многих витаминных группах, таких как фолиевая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, рибофлавин, а также фолаты; обеспечивая около 109 мкг на 100 г (около 27% RDA).

Он содержит большое количество витамина А, 2924 МЕ на 100 г или около 97% RDA. Этот витамин улучшает здоровье глаз и обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Свежие листья розмарина богаты витамином С; содержит около 22 мг на 100 г или 37% RDA, что жизненно важно для синтеза коллагена в организме, укрепляет иммунную систему, борется с воспалением и свободными радикалами.

Розмарин также содержит минералы, такие как калий, кальций, железо, марганец, медь и магний.

Поэтому розмарин можно использовать для улучшения здоровья различными способами:

Эфирное масло розмарина является естественным способом облегчить расстройство желудка, беспокойство, простуду, грипп, головную боль, боль в суставах и плохое кровообращение;

Аромат розмарина лечит беспокойство и снижает уровень стресса;

Он обладает мощными антимикробными свойствами, и вы можете использовать его в естественной жидкости для полоскания рта, чтобы устранить неприятный запах изо рта, предотвратить кариес и уничтожить бактерии в полости рта;

Применять его местно для улучшения здоровья кожи, лечения ран, угрей, экземы и ушибов ;

Используйте это в паровой обработке, чтобы лечить скопление;

Его потребление может помочь вам улучшить запах вашего тела;

Смешайте розмарин и листья крапивы, чтобы промыть волосы после шампуня, чтобы устранить перхоть и стимулировать рост волос;

Распространите немного масла розмарина, чтобы улучшить ясность ума и повысить познавательные способности;

Используйте его для снятия кишечных газов и изжоги, и при местном применении он снимает зубную боль, боль в суставах и мышцах, подагру, экзему и головные боли.

Вы также можете использовать розмарин в своем домашнем хозяйстве следующими способами:

Добавьте розмарин в кастрюлю с кипящей водой и дайте настояться, чтобы весь ваш дом пах великолепно;

Поместите веточки розмарина у окон и дверей, чтобы отразить насекомых.