Самое популярное за месяц: TOP 5
Главная » Категория: Народная медицина » Просмотров: (494) Комментариев: (0) (09.05.2015 - 11:38)

Клетчатка

Читать внимательно тем, кто ВСЕ ЕЩЕ СЧИТАЕТ УГЛЕВОДЫ ИЗ ОВОЩЕЙ! КЛЕТЧАТКА - самая грубая и тяжелоперевариваемая нашим пищеварением часть растения. Клетчатка представляет собой сплетение растительных волокон, из которых состоят листья зелени и капусты, кожура бобов, фруктов, овощей, а также цветочная оболочка семян и злаков. Диетическая клетчатка – это СЛОЖНАЯ ФОРМА УГЛЕВОДОВ, расщепить которые наша пищеварительная система НЕ В СОСТОЯНИИ. То есть, клетчатка НЕ УСВАИВАЕТСЯ!

ЗАЧЕМ ЖЕ ОНА НАМ НУЖНА?

Грубые пищевые волокна - это один из важнейших элементов питания человека. Клетчатка относится к питательным веществам, которые, подобно воде, витаминам и минеральным солям, НЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ОРГАНИЗМ ЭНЕРГИЕЙ, но играют важную роль в его жизнедеятельности.

Клетчатка СОКРАЩАЕТ время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте. Диетическая клетчатка УСКОРЯЕТ процесс прохождения пищи через органы пищеварения и одновременно способствует ОЧИЩЕНИЮ организма. Употребление с пищей достаточного количества клетчатки нормализует работу кишечника.

То есть, говоря простыми словами, КЛЕТЧАТКА - ЭТО МЕТЕЛКА для кишечника.

Это не только предотвращает возникновение запоров, но и защищает от дивертикулеза, спазматического колита, геморроя, рака толстой кишки и варикозного расширения вен.

Пищевые волокна являются основной "пищей" для микрофлоры нашего кишечника, получив которую, наши кишечные бактерии обретают возможность синтезировать недостающие в питании жизненно важные компоненты: витамины, гормоны, аминокислоты и т.д. Иными словами, недостаток витаминов, белков, жиров и даже углеводов наш организм, худо-бедно, но все же способен компенсировать за счет внутренних ресурсов. А вот отсутствие в пище клетчатки, увы, нет! "Голодные" микроорганизмы не могут исполнять своих функций. Кроме этого, без достаточного количества разных видов пищевых волокон наш организм утрачивает способность к самоочищению, что также ведет к нарушению обменных процессов.

А теперь вопрос на засыпку: сколько овощей (в любом эквиваленте: тарелками, килограммами, порциями, штуками) вы едите каждый день?

Теги овощи, цельное зерно, пищеварение, клетчатка, растительные волокна, растворимые волокна, полезная еда, фрукты, метелка для организма, здоровье

Система Orphus: Если вы заметили ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter Sistema Orphus




Вас также может заинтересовать:
Просмотров: 494 | Комментариев: (0) Автор: Обзор средств массовой информации. Рейтинг: 0.0/0
Facebook comments
Комментарии : 0
avatar

ПОПУЛЯРНОЕ В СЕТИ

Эзотерика и антиквариат: Доска объявлений ufospace.net
ufospace.net
Приворот в Испании. Магические услу... У вас не получается построить отношения, не можете построить или удержать свой бизнес... (286)
ufospace.net
Предсказываю и вижу судьбу. Я знаю ... Магия. Гадание. Ясновидящая. Просмотрю Ваше прошлое, настоящее, происходящие события.... (180)
ufospace.net
Приворот в Испании. Магические услу... У вас не получается построить отношения, не можете построить или удержать свой бизнес... (305)
ufospace.net
Приворот для тех, то больше не хоче... Это может быть удивительным, но уже сотни лет есть группа приворотов без лишних пробл... (158)