Главная » Статьи » Ligos, mutacijos, maistas E |
Gerbiami skaitytojai
Nuo šiol nauji straipsniai į šį tinklapį - ufospace.net - nebebus dedami. Visa aktyvi veikla persikelia į naują svetainę - paranormal.lt. Straipsniai iš čia niekur nedings ir dar ilgai turėtų būti prieinami. Bet jai norite daugiau naujienų ir rusų k. mielai apsilankykite.
Kas yra psoriazė?Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E»Iš (http://www.thepaleomom.com/2012/04/modifying-paleo-to-treat-psoriasis.html) Aš jau ilgą laiką kenčiu nuo plokščiosios kerpligės (lichen planus), t. y. psoriazės formos, kurios metu uždegimas pasirodo odos gleivinės sluoksnyje (siaubinga, tačiau pažeidimų gali atsirasti ir žarnyno gleivėse). Iš tiesų, būtent šios ligos priežasties (ir tikėkimės, gydymo) paieška mane pirmąkart atvedė į paleo dietą, tačiau mano lichen planus nesugijo, priešingai – dar suintensyvėjo. Tačiau, kadangi paleo dieta puikiai veikė kitais aspektais, ėmiau ieškoti tinkamo sprendimo paleo dietos ribose. ![]() kiaušinių (ypač baltymų);
Mes taip pat esam žmonės, kurie NIEKADA NEGALI SUKČIAUTI. Mes
netoleruosime jokių pieno produktų, netgi žole maitintos karvės sviesto
ar ghi. Maisto kokybė taip pat yra labai svarbi, tad kuo daugiau
valgysime žole maitintų gyvulių mėsos, laukinės žuvies, laisvai augintų
kiaušinių ir vištienos, ekologiškų daržovių, tuo geriau (žinau, kad tai
brangu, aš pati sau negaliu leisti 100 proc. laikytis šios taisyklės,
tačiau stengiuosi). Ir mes esame žmonės, kurie negali toleruoti cukrų
(netgi vaisiuose) ar krakmolo (net iš tokių gerų maisto produktų, kaip
saldžiosios bulvės), kadangi jie maitina bakterijų perteklių žarnyne.
Vertėtų pasidomėti GAPS dietos maisto sąrašu, kuriame rastumėte, kokių
vaisių ir daržovių vengti (nors nesiūlau imtis GAPS dietos protokolo,
nebent tikrai išbandėte viską, kas įmanoma). Ir tai ne viskas. Kadangi
streso hormonai vaidina svarbų vaidmenį psoriazės išlikime, mums ypač
svarbu gauti daug geros kokybės miego, vengti didelių kofeino kiekio (ar
netgi jo visai atsisakyti), labai apriboti alkoholio suvartojimą (arba
jo visai atsisakyti), įtraukti nedidelio intensyvumo mankštą į
dienotvarkę, tvarkytis su stresu gyvenime, gauti daugiau saulės
spindulių ir pradėti vartoti Vitamino D3 papildus (geriau daugiau – aš
kas dieną suvartoju 12 000 IU bei dar stengiuosi pabūti lauke). Taip pat
siūlau pasiskaityti rekomendacijas kaip išgydyti žarnyną. Ypač
patarčiau įtraukti organų mėsą į dietą bent porą kartų per savaitę,
gerti kaulų sultinį ar kitą kolageno turintį maistą (kaip želatina,
vištos širdelių mėsa) bent du kartus per savaitę (kiekvieną dieną būtų
dar geriau), valgyti fermentuotą maistą (kaip rauginti kopūstai ar
kokoso pieno kefyras) kasdien ir kiekvieną dieną vartoti kokoso aliejaus
(man jis patinka su kava).riešutų ir sėklų (arba labai griežtai riboti jų kiekius); nakties spalvų daržovių (pomidorų, balažano, visų rūšių pipirų ir paprikų). ![]() Svarstote kiek ilgai tai užtruks. Bijau, kad atsakymas yra nuo dviejų mėnesių iki dviejų metų, priklausomai, kokia yra pagrindinė priežastis. Tačiau, jei pamatytumėte, kaip mano lichen planus pagerėjo per 3,5 mėnesio, būtumėte nustebinti. Žinau, kad papildomai apriboti savo dietą yra sunku, tačiau tikrai verta sugebėti išgydyti tokią erzinančią ligą be jokių stereoidų. Ir dar pagalvokim, kad kai tik psoriazė išnyks, mums kuo puikiausiai tiks įprastinė paleo dieta. PANAŠŪS STRAIPSNIAI:
| ||
Просмотров: 4498 | |
Pasidalinkite straipsniu su visais, jums vienas paspaudimas, o mums malonumas.
// Rekomenduojamevisos naujienos
Всего комментариев. Iš viso komentarų: 0 | |
|
|