Главная » Статьи » Ligos, mutacijos, maistas E

Gerbiami skaitytojai

Nuo šiol nauji straipsniai į šį tinklapį - ufospace.net - nebebus dedami. Visa aktyvi veikla persikelia į naują svetainę - paranormal.lt.  Straipsniai iš čia niekur nedings ir dar ilgai turėtų būti prieinami. Bet jai norite daugiau naujienų ir rusų k. mielai apsilankykite.


Ar galima sportuoti peršalus?

Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E»

Niekada peršalimas nebūna laiku. Ne visada norisi keisti įprastą dienotvarkę vien dėl slogos ar šiek tiek perštinčios gerklės. Atšalus orams beveik niekam nepavyksta išvengti stipresnio ar silpnesnio peršalimo ar slogos.

Gali kilti klausimas, ar galima sportuoti, mankštintis peršalus. Atsakymas būtų: taip, galima, jeigu nepakilusi temperatūra. Mankšta padeda išsivalyti kvėpavimo takams, palengvina kvėpavimą. Nestiprus peršalimas neturėtų tapti priežastimi, dėl kurios atsisakoma sporto. Tačiau peršalus treniruotė turėtų būti ne tokia intensyvi ir trukti trumpiau nei paprastai.

Vengti sporto tada, jei karščiuojama, skauda raumenis, krūtinę, nėra jėgų, kamuoja kosulys, kokia nors skrandžio infekcija. Pasveikus galima pradėti vėl sportuoti, pamažu didinant krūvį. Sportuojant po ligos, būtina laikytis gydytojų rekomendacijų.

Peršalus, sloguojant labiausiai tinka sportas, kuriam nereikia labai daug ištvermės ir jėgų. Be to, sergant galima sulėtinti tempą. Labiausiai tinka: ėjimas, bėgiojimas, plaukimas, joga, šokiai, pratimai, stiprinantys ištvermę.

PANAŠŪS STRAIPSNIAI:
Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E | Patalpino: Rolando (12.11.2013) | Autoriai: Šaltinis: priekavos.lt |
Просмотров: 511 | Рейтинг: 0.0/0

Pasidalinkite straipsniu su visais, jums vienas paspaudimas, o mums malonumas.

// Rekomenduojamevisos naujienos

ufospace
Kas tai? Nepaaiškinamas Amazonėje r...

Peru Amazonijoje atrasta keista gyva org... (518)
ufospace
NASA teleskopas IRIS užfiksavo pirm...

Naujausias NASA saulės teleskopas nuf... (1008)

ufospace
JAV Mėnulyje steigia nacionalinį pa...

Jungtinių Valstijų Kongresui pateiktas į... (1149)
ufospace
Kaip J. Stalinas išnaikino antrojo ...

Antrasis pasaulinis karas Rusijoje ofici... (3160)
ufospace
Žemės drebėjimai gali „iškepti“ Žem...

Mokslininkai priėjo išvadą, kad žemės dr... (798)
ufospace
Diena, kai sprogo Žemė...

Ga­li bū­ti, kad gi­liai ... (1031)

ufospace
Diatlovo perėjos incidentas – dingu...

Diatlovo perėjos incidentas įvyko 195... (3090)

ufospace
“Apollo” misijos paslaptis...

Dar 1960-ais metais Brukingso institu... (2797)

ufospace
Tyrimas: Paukščių Takas daug didesn...

Lietuva Verslas Pasaulis Mokslas ir IT S... (2680)
ufospace
Sukurtas pirmas žmogaus dydžio obje...

Panašu, kad ir Harrio Potterio gyveni... (721)

Всего комментариев. Iš viso komentarų: 0
avatar

Kategorijosvisos naujienos