Главная » Статьи » Ligos, mutacijos, maistas E

Gerbiami skaitytojai

Nuo šiol nauji straipsniai į šį tinklapį - ufospace.net - nebebus dedami. Visa aktyvi veikla persikelia į naują svetainę - paranormal.lt.  Straipsniai iš čia niekur nedings ir dar ilgai turėtų būti prieinami. Bet jai norite daugiau naujienų ir rusų k. mielai apsilankykite.


Ar galima sportuoti peršalus?

Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E»

Niekada peršalimas nebūna laiku. Ne visada norisi keisti įprastą dienotvarkę vien dėl slogos ar šiek tiek perštinčios gerklės. Atšalus orams beveik niekam nepavyksta išvengti stipresnio ar silpnesnio peršalimo ar slogos.

Gali kilti klausimas, ar galima sportuoti, mankštintis peršalus. Atsakymas būtų: taip, galima, jeigu nepakilusi temperatūra. Mankšta padeda išsivalyti kvėpavimo takams, palengvina kvėpavimą. Nestiprus peršalimas neturėtų tapti priežastimi, dėl kurios atsisakoma sporto. Tačiau peršalus treniruotė turėtų būti ne tokia intensyvi ir trukti trumpiau nei paprastai.

Vengti sporto tada, jei karščiuojama, skauda raumenis, krūtinę, nėra jėgų, kamuoja kosulys, kokia nors skrandžio infekcija. Pasveikus galima pradėti vėl sportuoti, pamažu didinant krūvį. Sportuojant po ligos, būtina laikytis gydytojų rekomendacijų.

Peršalus, sloguojant labiausiai tinka sportas, kuriam nereikia labai daug ištvermės ir jėgų. Be to, sergant galima sulėtinti tempą. Labiausiai tinka: ėjimas, bėgiojimas, plaukimas, joga, šokiai, pratimai, stiprinantys ištvermę.

PANAŠŪS STRAIPSNIAI:
Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E | Patalpino: Rolando (12.11.2013) | Autoriai: Šaltinis: priekavos.lt |
Просмотров: 484 | Рейтинг: 0.0/0

Pasidalinkite straipsniu su visais, jums vienas paspaudimas, o mums malonumas.

// Rekomenduojamevisos naujienos

ufospace
Delfinai – žmonių atmaina...

Jau gilioje senovėje buvo rašoma, kad... (1572)

ufospace
Nuvirto antras didžiausias medis Li...

Tik Stelmužės galiūnui savo dydžiu nu... (1239)

ufospace
Sąžiningai radęs lobį smarkiai nepr...

Nors Lietuvos žemių lobius dažniausiai a... (2892)
ufospace
Vietname rasti 40 metų džiunglėse p...

Nuo Vietnamo karo baisybių pasislėpti... (917)

ufospace
Kreditą karui Hitleris gavo iš JAV?...

1939 metais startavo didžiausios pasa... (1773)

ufospace
Viešai testuoti pristatytos naujos ...

Pasaulinė kompiuterinio saugumo sprendim... (638)
ufospace
Archeologai su georadaru tyrinėja m...

Meksikiečių ir prancūzų archeologai su g... (1542)
ufospace
Pasaulis 2083-aisiais: Europą ir Am...

Po 70 metų daugelis Europos gyventojų... (1003)

ufospace
Virš Čilės prasinešė NSO flotilė...

Liudininkai teigia, kad užfiksuoti vaizd... (493)
Всего комментариев. Iš viso komentarų: 0
avatar

Kategorijosvisos naujienos