Главная » Статьи » Ligos, mutacijos, maistas E

Gerbiami skaitytojai

Nuo šiol nauji straipsniai į šį tinklapį - ufospace.net - nebebus dedami. Visa aktyvi veikla persikelia į naują svetainę - paranormal.lt.  Straipsniai iš čia niekur nedings ir dar ilgai turėtų būti prieinami. Bet jai norite daugiau naujienų ir rusų k. mielai apsilankykite.


Ar galima sportuoti peršalus?

Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E»

Niekada peršalimas nebūna laiku. Ne visada norisi keisti įprastą dienotvarkę vien dėl slogos ar šiek tiek perštinčios gerklės. Atšalus orams beveik niekam nepavyksta išvengti stipresnio ar silpnesnio peršalimo ar slogos.

Gali kilti klausimas, ar galima sportuoti, mankštintis peršalus. Atsakymas būtų: taip, galima, jeigu nepakilusi temperatūra. Mankšta padeda išsivalyti kvėpavimo takams, palengvina kvėpavimą. Nestiprus peršalimas neturėtų tapti priežastimi, dėl kurios atsisakoma sporto. Tačiau peršalus treniruotė turėtų būti ne tokia intensyvi ir trukti trumpiau nei paprastai.

Vengti sporto tada, jei karščiuojama, skauda raumenis, krūtinę, nėra jėgų, kamuoja kosulys, kokia nors skrandžio infekcija. Pasveikus galima pradėti vėl sportuoti, pamažu didinant krūvį. Sportuojant po ligos, būtina laikytis gydytojų rekomendacijų.

Peršalus, sloguojant labiausiai tinka sportas, kuriam nereikia labai daug ištvermės ir jėgų. Be to, sergant galima sulėtinti tempą. Labiausiai tinka: ėjimas, bėgiojimas, plaukimas, joga, šokiai, pratimai, stiprinantys ištvermę.

PANAŠŪS STRAIPSNIAI:
Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E | Patalpino: Rolando (12.11.2013) | Autoriai: Šaltinis: priekavos.lt |
Просмотров: 459 | Рейтинг: 0.0/0

Pasidalinkite straipsniu su visais, jums vienas paspaudimas, o mums malonumas.

// Rekomenduojamevisos naujienos

ufospace
Ankoro miestas – didesnis nei manyt...

Senovės khmerų imperijos sostinės Ank... (878)

ufospace
Energetiniai vampyrai – ar tu viena...

Energetiniai vampyrai kasdien vaikšto... (2597)

ufospace
Delfinai – žmonių atmaina...

Jau gilioje senovėje buvo rašoma, kad... (1496)

ufospace
Naciai naudojo slaptas atlantų žini...

Slaptosios III Reicho istorijos tyrin... (2528)

ufospace
Istorinis „Voyager 1“ garso įrašas:...

Į tarpžvaigždinę erdvę įskriejusiu pripa... (532)
ufospace
Vaiduoklis – gelbėtojas: pilkasis ž...

Vienas seniausių atostogų vietovių Rytin... (681)
ufospace
Ateiviai nori mokinti žemiečius?...

Ufologijoje labai gerai žinoma istorija,... (1318)
ufospace
JAV Karinės oro pajėgos virš Š. Kar...

Iš Seimūro Džonsono karinių oro pajėgų b... (1181)
ufospace
Žalias ir nedegantis...

Dolerio istorija - tikras detektyvas.... (4910)

ufospace
Košmaras " Sultanoje"...

1865-ųjų. metų katastrofišku pietiečių p... (2132)
Всего комментариев. Iš viso komentarų: 0
avatar

Kategorijosvisos naujienos