Главная » Статьи » Ligos, mutacijos, maistas E

Gerbiami skaitytojai

Nuo šiol nauji straipsniai į šį tinklapį - ufospace.net - nebebus dedami. Visa aktyvi veikla persikelia į naują svetainę - paranormal.lt.  Straipsniai iš čia niekur nedings ir dar ilgai turėtų būti prieinami. Bet jai norite daugiau naujienų ir rusų k. mielai apsilankykite.


Ar galima sportuoti peršalus?

Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E»

Niekada peršalimas nebūna laiku. Ne visada norisi keisti įprastą dienotvarkę vien dėl slogos ar šiek tiek perštinčios gerklės. Atšalus orams beveik niekam nepavyksta išvengti stipresnio ar silpnesnio peršalimo ar slogos.

Gali kilti klausimas, ar galima sportuoti, mankštintis peršalus. Atsakymas būtų: taip, galima, jeigu nepakilusi temperatūra. Mankšta padeda išsivalyti kvėpavimo takams, palengvina kvėpavimą. Nestiprus peršalimas neturėtų tapti priežastimi, dėl kurios atsisakoma sporto. Tačiau peršalus treniruotė turėtų būti ne tokia intensyvi ir trukti trumpiau nei paprastai.

Vengti sporto tada, jei karščiuojama, skauda raumenis, krūtinę, nėra jėgų, kamuoja kosulys, kokia nors skrandžio infekcija. Pasveikus galima pradėti vėl sportuoti, pamažu didinant krūvį. Sportuojant po ligos, būtina laikytis gydytojų rekomendacijų.

Peršalus, sloguojant labiausiai tinka sportas, kuriam nereikia labai daug ištvermės ir jėgų. Be to, sergant galima sulėtinti tempą. Labiausiai tinka: ėjimas, bėgiojimas, plaukimas, joga, šokiai, pratimai, stiprinantys ištvermę.

PANAŠŪS STRAIPSNIAI:
Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E | Patalpino: Rolando (12.11.2013) | Autoriai: Šaltinis: priekavos.lt |
Просмотров: 547 | Рейтинг: 0.0/0

Pasidalinkite straipsniu su visais, jums vienas paspaudimas, o mums malonumas.

// Rekomenduojamevisos naujienos

ufospace
Rusijoje sukurta hipergarsinė raket...

Rusijoje pagamintas hipergarsinės raketo... (751)
ufospace
Žalias ir nedegantis...

Dolerio istorija - tikras detektyvas.... (5183)

ufospace
Pirmosios Marso kolonijos planuotoj...

Verslininkas, mokslo ir technologijų ent... (872)
ufospace
Nežemiškų civilizacijų perspektyvos...

Paskutiniai gyvybės pėdsakai Žemėje b... (1348)

ufospace
Kaip mūsų sveikata susijusi su krau...

Vos atrastos kraujo grupės sulaukė di... (1272)

ufospace
Paskelbti naujausi mįslingo Jamalo ...

Internete jau plinta naujausia tyrėjų... (1031)

ufospace
Vietoje kulkos – plaktukas: mokslin...

Mičigano universiteto antropologė dr.... (1839)

ufospace
Saulėje sprogimų serija tęsiasi: pr...

Šįryt (trečiadienį, gegužės 15 d. ryt... (775)

ufospace
Kas yra psoriazė?...

Paskutiniųjų tyrimų rezultatai rodo, kad... (4075)
ufospace
Paukštis siaubūnas savo širdyje vei...

Daugelį metų paleontologai priešistorini... (752)
Всего комментариев. Iš viso komentarų: 0
avatar

Kategorijosvisos naujienos