Паранормальные новости - ZenYandex
Главная » Статьи » Ligos, mutacijos, maistas E

Gerbiami skaitytojai

Nuo šiol nauji straipsniai į šį tinklapį - ufospace.net - nebebus dedami. Visa aktyvi veikla persikelia į naują svetainę - paranormal.lt.  Straipsniai iš čia niekur nedings ir dar ilgai turėtų būti prieinami. Bet jai norite daugiau naujienų ir rusų k. mielai apsilankykite.


5 taisyklės, kaip teisingai mesti svorį

Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E» Žymos: 5 taisyklės, kaip teisingai mesti svorį
Svorį reikia mesti sveikai. Laikantis dietos, turėtų netrūkti maisto produktų, suteikiančių energijos ir vitaminų.
  • Bulvės, pupelės. Bulvėse yra vertingų medžiagų: krakmolo, celiuliozės, pektinų bei vitamino C. Sveikiausia jas kepti orkaitėje arba virti su lupenomis. Galima pagardinti trupučiu aštraus pomidorų padažo arba salotomis. Pupelės taip pat labai naudingos. Jose gausu baltymų, angliavandenių, skaidulų, amino ir gliukono rūgščių, kurios mažina cukraus kiekį kraujyje.
  • Citrusiniai vaisiai, obuoliai, bananai. Citrusuose daug askorbo rūgšties, kuri, ypač žiemą, apsaugo nuo peršalimo ligų. Obuoliai auga Lietuvos klimato zonoje, todėl, daugelio gydytojų nuomone, yra vertingesni už atvežtinius vaisius. Be to, juose yra beveik visų vitaminų ir maistinių medžiagų, būtinų organizmui. Saldžiuose bananuose yra labai daug kalio, kuris reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, normalizuoja kraujo spaudimą.
  • Kviečiai, soros, grikiai, ryžiai, avižos – energijos šaltinis, aprūpinantis organizmą baltymais ir angliavandeniais, vitaminais ir mineralais. Pavyzdžiui, ryžiuose yra B vitaminų, geležies, kalio, fosforo, cinko ir jodo. Šios medžiagos gerina nervų sistemos veiklą. Avižos gerina virškinimą ir padeda pasišalinti kenksmingoms medžiagoms iš organizmo. Valgyti rytais ant tuščio skrandžio.
  • Duona, makaronai. Šių kviečių produktų, kuriuose gausu vitaminų B ir E, mikro ir makroelementų, nereikėtų atsisakyti net ir laikantis griežtos dietos.
  • Riešutai. Juose yra vertingų baltymų, riebalų, vitaminų, mineralų ir taninų, eterinių aliejų. Riešutai gerina atmintį, padeda susikaupti, tonizuoja ir suteikia žvalumo.

Laikytis dietos nepakanka. Kasdieninis vaikščiojimas – vienas geriausių būdų, siekiant būti geros formos ir puikiai jaustis.

PANAŠŪS STRAIPSNIAI:
Kategorija: Ligos, mutacijos, maistas E | Patalpino: Rolando (13.01.2014) | Autoriai: Šaltinis: priekavos.lt |
Просмотров: 854 | Рейтинг: 0.0/0

Pasidalinkite straipsniu su visais, jums vienas paspaudimas, o mums malonumas.

// Rekomenduojamevisos naujienos

ufospace
Mitybos specialistai: Nustokite ryt...

Jei norite būti ramūs, jog gaunate visus... (868)
ufospace
Lietuvos mokslininkai, veterinarai ...

Lietuvos sveikatos mokslų universitet... (894)

ufospace
Sueco krizė – es­mi­nis Afrikos de­...

Pa­sau­lio ir tau­tų is­tor­ij­os li­ni­... (1084)
ufospace
Atrastos dar trys gyvybei draugiško...

Kosmosas nėra toks atšiaurus ir netinkam... (1179)
ufospace
Mirties laikrodis "Tikker"...

Iš pradžių egzistavo tinklalapis, kur... (922)

ufospace
Vietoje kulkos – plaktukas: mokslin...

Mičigano universiteto antropologė dr.... (2188)

ufospace
Vangos pranašystės buvo melagingos?...

Apie aklą būrėją Va... (2413)
ufospace
Pirštai įsiūti į pilvą – išsigelbėj...

Galūnių chirurgijos specialistai iš R... (2116)

ufospace
10 realių ir gąsdinančių stebėjimo ...

Galima daug kalbėti apie tokius kai kuri... (1245)
ufospace
Mistiško burbulo virš JAV karinės b...

Paslaptingas burbulas, staiga atsiradęs ... (906)
Всего комментариев. Iš viso komentarų: 0
avatar

Kategorijosvisos naujienos